过年了，如果宝宝积食了，家长可以推一推！

“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小孩儿不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿得太多。这句话的确是有道理的。过年了，家长们讨论的宝宝积食的话题也多了。

积食是是小儿的常见病症，由于宝宝饮食不当，使乳食在胃肠道堆积，损伤脾胃功能而形成的。一年四季均可发病，尤以夏秋季节发病率较高。

宝宝各年龄段均可发生此病，但以婴幼儿多见。小宝宝脾胃虚弱，自己不知节制饮食，父母喂养过多或过食肥腻生冷不消化食物，皆可损伤脾胃而致积食。病后体虚，脾胃虚弱，也会导致乳食不化而积食。个别患儿可因积食日久，迁延失治，进一步损伤脾胃，导致营养不良及生长发育障碍等。

积食有什么表现呢？

食欲不振，口臭，腹胀，腹痛，腹泻，便秘，大便酸臭，呕吐，面色不佳，睡眠翻滚不安，手足发热，免疫力低下，反复感冒、咳嗽，体重增长缓慢等。

宝宝积食怎么办？

下面，给家长朋友介绍几个常用穴位，让大家在家轻松帮助孩子来消食。

补脾经、清胃经

操作：

补脾经、清胃经各100～200次。

功效：具有健脾和胃、消食清热的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等。

揉板门

操作：

顺时针按揉100～200次。

功效：具有健脾和胃、消食清热的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等。

掐四缝穴

操作：

用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四缝穴，10次左右即可。

功效：具有消积导滞、祛痰化积的功效。

顺时针摩腹

操作：

顺时针揉腹100～200次。

功效：具有调畅气机、促进胃肠消化。

揉天枢

操作：

拇指按揉肚脐旁开2寸处。

功效：调中和胃。

捏脊

操作：

用大拇指和食指捏起孩子后背的皮肤，由下向上沿着脊柱两侧一边把皮肤捏起，一边向上推，操作3～5遍。

功效：捏脊具有调畅气血、疏通经络、调理脏腑的功能，针对食积的孩子也非常适合，还能有助于提高孩子的免疫力。

在生活中，积食的预防比治疗更加重要，家长要养成宝宝良好的进食习惯，不要追着喂、玩着吃，如果真的积食了，除了药物调理和以上的推拿方法，让宝宝多做些运动也可帮助消化。

城阳区人民医院祝所有宝宝们都吃得美美，睡得香香，长得壮壮！