睡了还困？这“觉”可能你没睡对

响应号召不聚集＋少出门，对于很多“社恐患者”来说，倒是有了宅家的好理由，既然宅在家里没事可做那就正好，把上（追）班（剧）时候缺的觉都给补回来吧！等一下！你是不是以为补觉就是睡个天昏地暗？这说明你已经进入睡眠误区了，改善睡眠应该先认清误区，戳下图，掌握正确睡眠密码↓↓↓