近期高发！心绞痛、心梗、脑梗塞……这个部位千万要保暖！

近来又迎来一波降温天气，如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑，摔倒了该怎么办？……往下看，听专家科普。

寒潮来袭高危人群须警惕心脑血管疾病

气温骤降，心脑血管疾病也将进入高发期，老年人及高血压、糖尿病等，慢性病患者需提高警惕。

01低温易引发心梗、脑梗塞等疾病

寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病。

老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群，患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群更要警惕

不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物，一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。

专家表示：

心绞痛的症状不一定是疼，比如闷和憋都是心绞痛，在休息状态下胸口憋闷甚至于疼10分钟、十几分钟还不好，就意味着冠心病严重了。

02急性心脑血管疾病越早救治越好

专家强调，对于急性心脑血管疾病来说，时间就是生命，发病后越早救治越好。

专家表示：

救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

03户外出行身体保暖要注意哪些部位？

专家建议，寒潮期间尽量避免户外活动，必须出门则要注意防寒保暖，通常大家出门，会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位常被忽视，那就是头部。

由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐，身上暖了，但头部暴露在寒风中也会引起血管收缩。

一顶保暖的帽子，坚持规范佩戴口罩既能有效抵御寒潮，也有利于疫情防控。

寒潮面前不分老幼，年轻人也要注意。有些年轻人即使在大冬天也不穿秋裤或者暴露脚踝，这种做法，专家认为并不可取，存在发生心脑血管等疾病的风险。

04寒潮来袭雨雪天行走防摔倒

雨雪天路滑，因为摔跤引发的骨折等也时有发生，尤其是老年人骨质疏松，在冰雪路面行走，稍有不慎就可能摔倒导致骨折

那么，当摔跤无法避免时该怎么办？雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰。

临床显示，雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部，滑倒时很多人会下意识地手撑地面，由于手着地的瞬间力量非常大，可能会传导到腕部、肩部导致腕关节和肩关节骨折。

如果摔倒时，能做出正确反应，则可以大大减少骨折等受伤的几率。在摔倒的过程中我们可以尽最大可能双手护头，同时前臂紧靠胸部，这样能够保护好重要器官，避免受到更大伤害。摔倒后不要急于起身避免遭受二次损伤，摔倒后不要急于起身，以免遭到二次损伤，要在确保安全的情况下，首先感知一下身体状况，施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者。

（来源：青岛西海岸新区中心医院、央视新闻客户端）