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【健康科普】熬夜之后“补觉”，真的有用吗？

2021-10-04 07:35 来源：青岛卫生健康
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【小测试】

（单选题）成年人想要白天精力充沛，应该保证的“优质睡眠时间段”应该是几点到几点？

A、晚上12点之后

B、晚上8点到早晨8点

C、晚上10点到早晨5点

答案：C

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