睡觉时手机放多远没辐射？边充电边玩辐射更大？终于有答案了！

用手机联系、开会、学习，用手机购物、阅读、娱乐……如今，手机已与我们生活、工作密不可分，在享受现代通信技术及电子信息时代带来极大便利的同时，手机辐射健康问题也持续受到关注。关于手机辐射有多种多样的说法，这些说法你肯定多多少少听过或暗自琢磨过：

“睡觉时，手机不能放在枕边，否则会有辐射”“边充电边用手机，会让辐射更大”“手机信号越差时，辐射越大”“孕妇不能玩手机，会影响胎儿”……手机辐射真的这么可怕吗？今天就了解一下。

什么是辐射？

辐射指的是由场源发出的电磁能量向远处传播，能量以电磁波或者粒子的形式向外扩散的现象。自然界中的一切物体，只要温度在绝对零度（-273.15摄氏度）以上，都以电磁波或粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。根据能量的高低和是否有能力电离物质，我们可以将辐射分为电离辐射和非电离辐射。电离辐射的特点是波长短、频率高、能量高，其可以从原子、分子或其他束缚状态中放出一个或几个电子。电离辐射的种类很多，诸如α射线、β射线、X射线、γ射线，就是电离辐射；非电离辐射是指不会使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射，能量较低，并不能使原子发生电离，因此对人体的损伤较小，包括微波、无线电波等。

现在再来说说手机辐射，手机辐射属于非电离辐射，同样生活中如电脑等发出的也都属于非电离辐射，并不会引发癌症。“手机辐射会引发癌症”的谣言之所以能够大行其道，完全是把电离辐射和非电离辐射混为一谈，使人把手机辐射和可怕的核辐射联想到了一起。

手机辐射到底会不会致癌？

由于没有直接证据，这在学术界依然是一个具有争议的问题。世界卫生组织下设的国际癌症研究机构将包括手机辐射在内的“射频电磁波”划定为2B类致癌物。2B类致癌物即“对人可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分”。简单说就是：手机辐射和致癌可能存在因果关系但证据并不充分。同属于2B类致癌物的还有炭黑、汽油、沥青、银杏叶提取物等。

手机边充电边玩，辐射更大？

还有种说法流传颇广：手机电量越低，辐射越大。手机无论在通话还是待机，都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。手机发射的电磁波强弱（发射功率）与手机电量无直接关系。由于电量与辐射并没有直接的关系，所以“边充电边用手机，辐射特别大”的说法也是缺乏依据的。但是有些手机的电池可能会发热，导致温度太高从而发生危险，还是建议不要边充电边用手机。

手机信号越差，辐射越大？

这个是有一定的依据的，手机上显示的信号不是手机向外发的信号的强弱，而是手机从基站接收到的信号强弱。手机信号如果很差，则说明基站的信号到达手机的一端时就已经很微弱了，那么手机就会提高发出的信号功率，以便让基站“听到”，从而使辐射增大。接电话的时候频繁移动也是相似的原理。但是也不用太过担心，手机自身发射的功率会有上限，这里的辐射变大也只是相对变大。

孕妇不能玩手机？

手机辐射虽然本身并不可怕，但是在准妈妈的怀孕期间，有一段时间是“辐射敏感期”，这段时间便是在准妈妈们怀上小宝宝前三个月的时候，这个时候的小宝宝十分脆弱。如果这三个月的时间准妈妈们长期使用手机，很容易对小宝宝的成长造成危害。因此在这三个月的时间内，准妈妈们要格外控制自己玩手机的时间。

影响健康 孩子更受伤

专家认为，儿童时期神经系统尚未发育完全，即使是低频电磁辐射也会干扰儿童活跃的电生理活动，导致神经元损伤。儿童青少年使用手机的时间越长，受到的手机电磁辐射量会越多，对身体的损害几率越大。一项针对234名青少年进行的预期性群体研究发现，一年后通过认知测试系统进行检测，青少年使用无线设备时间越长，所受到的电磁辐射量越大，记忆力下降程度越大。但是，世界卫生组织（WHO）认为，这些关于手机辐射对记忆力、学习和认知功能的研究结果并不一致，最一致的手机使用相关健康风险是分心驾驶和车辆事故。

手机放多远会没有辐射？

虽然还没有权威的数据表明手机距离头部多远合理，但是手机的辐射是随距离递减的，有研究称距离为50厘米的时候，辐射的影响就微乎其微了。不过，也有很多数人说的1.5米。不论如何，1.5米至少可以保证休息时够不着手机，睡一个安稳觉了。

最后，虽然手机辐射属于非电离辐射，但注意不要一直盯着手机，时间的积累可能会增强辐射对人体的影响。另外，长时间低头看手机会伤颈椎，半躺姿势玩手机会伤腰椎，过度使用手机还会伤眼睛。这些危害甚至要比手机辐射严重的多，所以还是要注意：手机虽好，用之有度。

减少手机辐射可以这样做

不使用手机几乎不可能，但科学使用可以减少手机辐射伤害，除了尽量减少使用手机的频率、时间，还可以注意以下几点：

避免将手机贴身放置；睡觉时不要把手机放在床头；尽量用有线耳机或者免提接听电话；不用手机时关闭wifi连接；关闭wifi无线设备，也就减少了非电离辐射源。尽量在室外空旷的环境中打电话，通信信号好，手机辐射少。雷雨天通信信号差，尽量不要打手机，既降低手机辐射，又防雷击。在高速行驶时，手机接通需要不断寻找、切换基站，会额外增加发射功率，产生的手机辐射较大。在移动行进过程中，如高铁、动车、电梯上也尽量不要打手机，减少切换基站带来的功率增加，也利于降低辐射。手机在联网状态下，尤其是手机拨通的瞬间，辐射量最大，相当于待机状态的3倍左右，最好在手机接通后1秒~2秒再讲电话。

近年来关于手机辐射，还有一个有趣的研究发现。使用手机上网的电磁辐射强度要小于短信的辐射强度，发短信的辐射强度要小于通话的辐射强度。如此看来，在信号好时，相同的时间以及距离使用手机，用网络联系不失为减少手机辐射的最优选择。

此外，手机的射频信号可能会干扰某些电子医疗设备和导航系统，即电磁干扰。在飞机上通常要禁止使用手机；佩戴起搏器的人也要预防使用手机而引起问题，尽量将手机握在植入起搏器的身体另一侧。

最后是选购手机，一定要购买符合国标的设备。“山寨版”的手机没有进行辐射的SAR值测试，没有入网许可证，辐射限值往往不能达标，它们对人体辐射伤害不得而知。市面上一些手机防磁贴或防磁手机壳等，大多是商家的噱头，对防手机辐射根本没有帮助。