干货 | 空调房护肤大作战，看完这篇安心过夏天！

入夏气温骤升，幸好世界上有空调。躲在空调房里，就可以不用面对外面的灼热了。但是空调房里呆久了，大家会觉得特别闷，皮肤紧巴巴的还特容易爆痘。

有没有好办法让自己的皮肤舒服的同时，还能过一个凉爽的夏天？今天这一篇空调房护肤全攻略，将为大家揭晓答案。

空调房的环境对皮肤到底有什么影响？

皮肤位于人体体表最外层，具有屏障、吸收、分泌、排泄、代谢、免疫、体温调节及感觉功能。其中，皮肤的屏障功能最为重要，一方面具有对外界机械性、物理性、化学性、细菌等微生物损伤的防护作用，保护着体内各个重要脏器。另一方面可维持皮肤的完整性，防止体内营养物质、水份等的丢失，使皮肤滋润。

我们都知道，空调工作时会吸取房间里的湿气。当房间空气逐渐变得干燥后，我们皮肤上的水分就开始被空调“抽”到空气中。而且如果空调常年不清洁，就会变成各种霉菌、细菌、病毒和螨虫的乐园。这些微生物会在空调里面大量繁殖，在你按下遥控器的时候，伴着让你舒爽的凉风，游荡在房间的各个角落。

空调房里的环境不仅会影响我们皮肤的表皮，使得皮肤变得干燥，出现瘙痒、泛红等症状，还会影响到我们的皮肤屏障，使我们变得更易过敏。空调里的脏东西随着空调风飘散出来，毛孔堵塞、粗大等问题也接踵而至。

具体空调房的环境，对我们的皮肤会造成什么影响？

接下来就给大家详细说一说。

干燥过敏

开空调，我们就得关上窗，虽然屋里的冷气嗖嗖嗖特别爽，但是我们的皮肤处于这不通风又干燥的环境，很快就会不适应了，肌肤呼吸不通畅，就会出现干燥缺水的现象，这就是我们觉得脸上紧巴巴的原因。还有些朋友皮肤本就敏感，经不起空调房环境这折腾，一言不合就泛红过敏了。

毛孔堵塞、爆痘

办公室、家里的空调扇叶如果没办法得到定期清洗，很容易积聚污垢，你想想，这风从扇叶里吹出来，肌肤毛孔自然也会受到污染。

再加上皮肤在空调房内，来自外在环境的污垢附着在脸上的毛孔里而得不到有效排浊净化，很容易造成毛孔堵塞，假如我们平时也不注意清洁，那这痘痘粉刺就会找上门来了。

肤色暗沉

皮肤一干，角质层含水量降低，会使得我们皮肤对光的通透性会变差，使得我们在空调房里呆久了脸上变得黯淡无光泽。

我们能做些什么保护皮肤？

皮肤的干燥与否是由皮肤角质层的含水量多少决定的。当角质层含水量为10％～20％时，皮肤能保持一定弹性，光泽也较好；一旦角质层含水量低于10％，角质层细胞便成片状脱落，形成鳞屑，这时我们会觉得皮肤干巴巴的，严重的甚至会起皮。

角质层的含水量主要靠表皮里层输送水分或皮肤与水的直接接触，而水分输送过程往往受到皮肤含水量及环境湿度的影响。

了解了这个机制后，很多朋友也许已经能猜到我们在空调房里可以做什么来保护我们的皮肤了。

使用加湿器

办公室里或家里可以配一个加湿器，增加环境湿度来减缓空调对皮肤水分的摄取，环境湿度增加了，我们的皮肤就不会感到这么难受。

除此之外，在办公桌摆盆绿植，在小鱼缸里养条小鱼也是增加环境湿度的好办法，还能给办公桌增添一些生机。

及时清洗空调

前面说到，空调里的脏东西随着空调风吹出会使得我们的皮肤出现毛孔堵塞等问题，那么我们就肯定得定期清洗空调了，注意不要只是擦拭空调外机，灰尘污垢可都藏在空调里呢。

这里提到的清洗是指打开空调将滤网取出用清水清洗，如果自己懒的话，也可以请师傅到家里或者办公室帮忙清洁。

注意补水

在空调房里要多喝水，补充身体的水分，并多吃一些维生素含量丰富的水果，蔬菜，如：番茄、猕猴桃等，同时尽量避免油炸食品和甜食的摄入。中国居民膳食指南推荐的每天饮水量为1500～1700毫升，夏天温度高，出汗量大，空调房又如此干燥，可以适当多喝一些。

适时使用补水保湿的护肤品

除了多喝水，我们还可以通过使用补水保湿的护肤品来保护空调房里的皮肤。在这里不得不提的是，只准备补水喷雾对解决皮肤干燥的问题是不够的，补水不锁水，喷雾喷上去没多久，脸上的水分很快就会蒸发掉。所以我们需要双管齐下，补水喷雾用上的同时，可以适当地用一些乳液或者面霜，帮助空调房里的皮肤远离干燥困扰。

常通风

在离开家里或者上班等空调关闭的时间里，我们要尽量打开门窗通风，交换空气。长时间密闭的环境会让致病菌更易滋生，还会导致二氧化碳含量较高、氧气不足。

正确使用空调

一般成年人在室内最适宜的温度为25～26摄氏度，这样可以有效降温，还可以避免皮肤干燥的问题。空调房与室外环境的温度相差越大，对皮肤适应性的考验就越大。

我们不可能一直待在空调房里，如果从温度极低的室内进入高温的室外，一冷一热很容易造成肌肤敏感。而且要注意不要在大汗淋漓的时候，一进入空调房去空调前吹冷气，这是非常不好的习惯，这样忽冷忽热对皮肤的刺激是很大的。

最后，如果长期在空调房里呆着已经使你的皮肤不堪重负，出现过敏或者其他的严重症状，要及时到正规医院的皮肤科就诊，不要因为怕麻烦而拖延病情。