“五一”小长假如何做好自我防护

“五一”节假期，山东省疾控中心提醒您：做好个人防护和出行游玩计划，规避中高风险区，牢记防新冠等传染病口诀：“戴口罩、勤洗手、防聚集，保持社交距离”，降低感染风险。旅行前务必查询目的地的疫情风险等级及防控要求等，前往各类公园、风景名胜区、景点一定要提前预约。

为了大家渡过一个健康快乐的假期，提出以下建议：

首先，假期期间接种点不休息，还未接种新冠疫苗的居民可在出行之前打个苗，多一份保障，多一份安全。

其次，景区游玩时，要提前预约，遵守景区的防疫要求间隔入园、错峰游览，做好个人防护。

第三，短距离出行尽量选择自驾、骑行或步行，提倡室外旅游，在室外、通风良好、无人员聚集的场所可以不戴口罩。若确需乘坐公共交通工具，务必戴好口罩，不随便触摸公共区域。若触摸公共区域后在洗手或手消毒前尽量不要用手触摸口鼻、手机等，离开公共交通工具后尽快洗手或手消毒。

第四，非必要不前往人员密集场所，如商场、超市、饭店、乘坐厢式电梯等。确需前往，应正确佩戴一次性医用口罩，与他人保持一定距离，尽量缩短逗留时间。

第五，亲戚朋友之间交流感情，提倡采取视频通话的方式，不要搞大规模的聚餐、聚会，确需聚餐提倡分餐制，使用公勺公筷，避免大吃大喝，不给新冠病毒可乘之机。

第六，劳动节打扫家庭卫生那是相当应景，家内清洁整齐需要长期保持。当前气温已经回暖，适当开窗通风，感受一下春天的气息，有利于更好地放松心情。日常生活还要勤洗手，多运动，作息规律，均衡饮食，保持完美身材。

第七，公共场所注意“呼吸道礼仪”，保持个人良好形象，咳嗽或打喷嚏时可用纸巾或肘部遮掩口鼻，鼻涕或痰液用纸巾包好后丢在有盖的垃圾桶内，不随地吐痰和抠鼻涕。

谨记：过节期间犒劳一下自己那是必须的，但是杜绝野味。

下面说一下几点戴口罩的注意事项。

01

要正确佩戴口罩。口罩戴上后，要捏紧鼻夹，使口罩与脸颊贴合，避免漏气。

02

口罩应区分正反面，不要戴反，尽量不要用手去碰触口罩的外表面。

03

口罩重复使用时，应在用完后悬挂于清洁、干燥、通风的地方，注意做好标记，以免混用。一次性使用的医用口罩在重复使用时不可清洗或使用消毒剂、加热等方法消毒，且应定期更换。

04

如佩戴口罩时有胸闷、气短等不适，应立即前往户外开放场所并摘掉口罩。

05

戴口罩时不应做剧烈运动。