“我不吃了，气都气饱了。”人在生气的时候经常说这句话。吃饭和生气有什么关系？人真能被气饱了吗？
气饱了，可不是“气话”。胃肠道是最能表现人情绪的器官，著名生理学家巴甫洛夫有一个观点：消化道是心理活动的一面镜子，很多心理波动首先表现在消化道。
大量研究表明，许多消化道疾病在发展过程中都伴有不同程度的心理障碍，比如抑郁和焦虑，不良心理因素会导致神经和内分泌紊乱，从而引起消化道疾病，比如胃溃疡、拉肚子、胃胀等。人在生气时情绪激动，胃肠中血流量减少，蠕动减慢，导致消化不良、食欲不振，就会产生不饿和不想吃饭的感觉，这就是“气得吃不下饭”的原因。
即使您生气的时候有胃口，也建议先稳定情绪，别急着吃饭。因为生着气吃饭对健康十分有害，会影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。
说一千，道一万，还是避免生气，避免情绪大起大伏，调整心态，减轻压力。
