【讲述】直面抑郁症患者：围墙里满是泥泞的世界 并非没有光明

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【青岛新闻网独家】

（记者 于泓 徐斌）

对于有心的人来说，4月1日是个特别的日子，18年前，我们失去了一位耀眼的“哥哥”，也知道了一种名为抑郁症的疾病。

当下，抑郁症已经成为了一个热词，但对于潜在的抑郁症患者或者大众来说，我们对于抑郁症的了解，仅限于字面。

那是个什么样的世界？敏感和抑郁症的界限在哪里？如何发现自己的问题？怎么说服自己就医？如何走出阴霾？这些真实的经历无法用医学用语解释，我们希望能够有人能够讲述一些有温度的故事。

在这个特殊的日子里，我们邀请到了曾经的抑郁症患者长风，听他讲述，那个世界的样子。

讲述者：长风

介绍：超10年抑郁症患病史，一度想要自杀，在公益组织的帮助下，走出阴影后积极投身抑郁症防治工作，中国民间抗郁开创者之一，最早推动了全国最大抑郁症互助组织“阳光工程心理互助论坛”，互联网心理“一休解忧”联合创始人。

“抑郁症就像一座满是泥泞的围城”

得抑郁症是一种什么样的感受？长风说，那种感觉就像是在一座满是泥泞的围城里打转，每走一步都要用尽全力，但仿佛永远走不出这个圈。

“失眠、早醒、食欲性欲下降，感觉就像是被抽干了能量，对一切的事儿提不起兴趣了。”长风说，有些抑郁症患不能集中精力，会造成与社会的脱节，失去工作能力，严重的患者甚至会失去行动能力，他曾经就因为抑郁症下不了床，长达九个月的时间全都处于一种木僵（高度精神运动性抑制）状态，整个人像一根木头，还是枯木。

《被嫌弃的松子的一生》剧照

爱不是捆绑而是无条件的允许

“我这么做是为了你好！”

“如果不这样，你将来怎么办！”

“我是过来人，你听我的准没错！”

…………

这些话相信很多人并不陌生，但对于潜在的抑郁症患者来说，这些以爱为名的关心，往往是压死骆驼的最后一根稻草。

“我用我以为的爱强加到你的身上，实际上真正的爱是一种无条件的允许。”长风说，这种不健康的亲子关系，是导致很多孩子得抑郁症的原因，我们在很多时候都是在充当被教育者的角色，总是听父母告诉我们改怎么做，听公司领导告诉我们怎么，至于个体内心的声音，总是被忽视的。

而正是这种忽视，让我们有时会迷失掉生活的意义，就像很多人痴迷且追求金钱、名利带来的快乐，但如果追逐的过程让我们痛苦，我们是否应该反思一下，这趟旅行的意义？

“我不希望大家妖魔化抑郁症，你可以把它当做一种信号。”长风说，抑郁是自己的内心出了问题，提醒我们过去路走不通了，需要我们自己调整方向，抑郁症的围城就像一个蛋壳，必须靠自己去打破，药物、医生的疏导对我们而言更像是一根拐杖，但真正要走出泥泞，关键还是要靠我们的双腿。

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抑郁症是一种修行也是一个机会

作为从抑郁症的围城中走出的人，长风说，与他而言，抑郁症是一场修行，也是一次重生的机会或者说转折，让我们重新思考生命的意义。

“我们必须学会与自己和解。”这是长风给同路人的忠告，“我知道抑郁症是痛苦的，但没必要一味的寻求外界的理解与接纳，把更多的精力用在向内探索上，去问问自己的心，哪里是她想去的。”

“我知道这条路很难走，但我也知道，抑郁症是可以战胜的。”长风说，再高的围墙，也遮挡不住阳光，这是我们重新认识生命的机会，这场修行会告诉我们生命是多么的伟大。