入秋后天气干燥，指甲旁的倒刺又悄悄“露头”了。说到倒刺，那感觉真是让人眉头一皱，事儿不大，但不处理的话，剐到哪儿就是针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它，搞不好能“撕”出一道口子，流血不说，还会增加皮肤感染的风险，甚至引发甲沟炎等问题。
倒刺到底是怎么出现的呢？我们应该如何应对？
倒刺的出现是因皮肤油脂少
一般来说，它的形成主要是由于角质层过度干燥，从皮肤表面剥离，最后形成了小刺样的突起物。
人的皮肤最外层表面有一层角质层，也就是我们常说的“死皮”。虽然是一层死的细胞，却是构成皮肤天然防御力的第一道屏障。我们都知道皮肤上有皮脂腺，它会分泌油脂，覆盖在角质层表面，以减少角质层水分蒸发，起到保湿作用。只有含有足量水分的角质层，才能跟下方的皮肤细胞紧密贴合。
然而生活中有些情况，如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等，都会去除皮脂，使得角质层原有水分过度蒸发，缺水干燥。尤其是北方秋冬季节气候干燥，更会加快皮肤水分蒸发。如果再加上外力逆向摩擦的诱因，如洗衣服、打球、赤手劳动等，必然容易出现皮肤角质层的断裂和剥离，继而产生倒刺。
那为什么倒刺容易出现在指甲根部，而不是手指上的其他部位呢？
答：这跟甲根周围皮肤的特殊性有关。这部分皮肤没有毛囊和汗腺，好处是这里永远不会长痘，坏处是这里的角质层易变得干燥。而且，这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大，面对外力摩擦时，角质层更容易断裂。
指甲倒刺，泡软后剪
长了倒刺，千万不要粗暴地撕掉，否则容易皮肤撕裂、感染，严重者会导致甲沟炎。应该先用温水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围皮肤变得柔软后，再用小剪刀将凸出来的倒刺剪掉，然后抹护手霜。
日常护理时，每次洗完手使用护手霜，让角质层保持湿润状态。并且注意涂抹均匀，尤其是指甲周围要多抹抹，保证足够湿润。也可以用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，帮助去除倒刺、软化粗皮。
饮食上，缺乏维生素A、E、锌及硒也会导致肌肤干燥，需从食物中摄取足够的营养。蛋、芝士中含丰富的维生素A；维生素E可由干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
教你几招预防甲沟炎
甲沟炎是什么？
甲沟炎是指（趾）甲周围软组织的化脓感染，由细菌通过指（趾）甲旁皮肤的微创破损袭至皮下生长繁殖引起。在手指发生的甲沟炎多由刺伤、撕剥倒刺或修剪指甲过深等损伤引起；在足趾发生的甲沟炎多由嵌甲或鞋子过紧等引起。
如果患了甲沟炎，建议到正规医院的皮肤科进行诊治。甲沟炎一般分为急性甲沟炎和慢性甲沟炎。急性甲沟炎也被称为细菌性甲沟炎，通常由葡萄球菌引起，可先用抗生素治疗，若效果不佳则宜将病甲拔去；慢性甲沟炎为真菌感染所致，多为白色念珠菌感染，治疗时可局部外用抗真菌制剂，效果不好时需配合口服抗真菌药物。
那么，在日常生活中该如何预防甲沟炎呢？有以下几点建议：
1.正确修剪指（趾）甲。
不宜剪得过短，每次修剪时应留下足够指（趾）甲盖住皮肤。出现倒刺时，应用指甲剪将其齐根剪掉，不要用手撕扯。
2.警惕各种小刺
木刺、竹刺、缝衣针、鱼骨刺等是日常生活中最易刺伤甲沟的异物，参加劳动或忙于家务时应格外小心。
3.日常养护手指
做好手指养护，注意手部皮肤的润肤保湿，做家务时最好戴手套，比如内衬是棉的橡胶手套。及时治疗手足以及甲周浅表的刮伤、擦伤和裂口。
4.尽量拒绝美甲
尽可能不做美甲，因为美甲过程中需要整理甲上皮，而把甲上皮推后等操作可能引起甲上皮损伤。
（来源：青岛卫生健康、央广网健康）
