对付不听话的小孩，最有效的办法之一就是给他零食吃。不过对大人们来说，小朋友零食吃太多也让人头疼。小孩乱吃零食的危害有很多，其中，最常见的就是容易肥胖，造成孩子营养不良，严重的还会出现胃肠道疾病。
最近，广州有位4岁宝宝，就因为呕血住进小儿重症监护室。
易宝宝（化名）今年才4岁，就已经第一次搭过120急救车：近日上午，他腹痛伴呕吐咖啡色物，下午在镇区就诊时加重，变呕吐红色血样物（呕血）！父母很着急，于是打120出车转到中山市博爱医院，医生通过小儿胃镜一查，惊掉了眼镜！这么小的年龄，胃部环境之差是之前很少见的。他的胃底胃窦幽门黏膜充血水肿、胃体多发糜烂，溃疡灶见于胃体、胃角和胃窦，还覆盖了白苔，最后诊断多发性胃溃疡和十二指肠炎！
图源：广州日报
为何4岁的孩子会把好端端一个胃吃成这样？通过宝宝母亲的诉说，易宝宝的患病原因逐渐浮出水面。
原来，易宝宝的父母年龄都比较大，因此对小儿子特别宠溺。虽然易宝宝4岁了，可是比起同龄小朋友来实属瘦小，做胃镜的医生第一眼还以为这是2岁大的孩子，营养情况可见一斑。
4岁的孩子吃饭本来就调皮，在父母的娇惯下，平时也是爱吃就吃，不想吃就不吃。正在长身体的孩子，生理上是需要能量的，那么没怎么吃饭的易宝宝平时吃了啥？答案显而易见，是零食......
据宝宝妈妈回忆，这一两年以来，易宝宝从来不分正餐与否，想吃零食了就吃，想喝果汁了就喝，平时也没有肚子痛，没想到一发作就直接来了PICU（小儿重症监护室）。看到了孩子的胃镜情况，她悔不当初。
孩童的盐酸和各种酶的分泌均较成人为少，且酶活性低下，消化功能差，但幽门括约肌发育较好，所以如果吃东西不恰当，容易在胃部充满食物后发生幽门痉挛而出现呕吐。
因此，儿童特别是幼儿的膳食、餐次安排需合理，需要注意良好的生活习惯和进食技能的培养，每餐进食时间控制在半小时内，从喂食、容许抓食，逐步过渡到自己独立进食，不容许边吃边玩。
吃零食的坏处这么多，那面对偏爱零食的孩子，做父母的又该怎么办呢？往下看。
言传重于身教，家长首先要有良好的饮食习惯，做到不挑食不偏食，少吃零食。
家长要尽量少购买零食，不能在家里放成堆的零食。吃太多的零食，自然就不喜欢吃饭了。就算孩子有时候闹脾气不吃饭，也别老用零食来给他填肚子。
父母在选购零食时，要考虑到卫生和营养，选择有营养，易吸收的小点心，不买煎炸麻辣一类的垃圾食品。
家长饭前要把零食收藏起，避免让孩子接触到。
吃饭要有规律，要按时开饭。不可以早一餐，晚一餐的。最好固定开饭时间，别让孩子自己一个时间吃，全家一起吃饭才更有氛围，孩子才能吃得更香更快更好。
可以帮孩子选择可爱的餐具，尽量把饭菜做得色香味倶全，引起孩子的兴趣，勾起孩子的食欲。
多带孩子游戏，或参加户外活动，促进新陈代谢，加快消化吸收，为下一餐做好铺垫。
真诚提醒小伙伴们赶紧告诉有孩子的朋友，希望小宝宝们都能健康成长！
（来源：青岛日报、广州日报、@人民日报）
