隆冬时节，由于气温低、气候干燥，室内活动多，易造成呼吸道传染病流行；煤炉、燃气灶等设施使用不当，也易出现一氧化碳中毒；冬季雾霾多发，会对人体产生急性和慢性健康危害。青岛市疾控中心日前发布健康提示：市民要注意防寒保暖，做好呼吸道传染病、一氧化碳中毒、雾霾等防范措施。
良好卫生习惯防流感
1月是呼吸道疾病高发季节。最常见的流感潜伏期约为1～3天，起病急，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等症状，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。水痘主要在儿童群体中传播，症状为发热、出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹，冬春两季多发，接触或飞沫均可传染，学龄前儿童多见。猩红热是溶血性链球菌所引起的急性呼吸道传染病，临床特点为起病急、发热、咽峡炎、弥漫性皮疹继而脱皮等，如治疗不当或不彻底，可能出现关节、肾脏等变态反应性并发症。
流感、水痘、猩红热等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生，且没有特效治疗手段，因此预防措施非常重要。市疾控中心提醒，防护措施主要包括保持良好的个人卫生，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，使用干净的毛巾擦手，保持好环境卫生；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；托幼机构、学校和家庭应注意定时开窗通风，但要避免穿堂风，保持室内空气新鲜；在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，出现不适症状者应及时送医院诊治。另外，市民可以通过接种疫苗有效预防流感、水痘。
通风换气防一氧化碳中毒
一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）是指人吸入过量一氧化碳后产生的中毒现象。我市冬季发生一氧化碳中毒主要原因为采暖不当，主要发生在农村及城乡接合部。其早期表现为：剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命。主要防范措施有：燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不应放置于家人居住的房间或通风不良处，宜经常通风，门窗要留一定的缝隙，保持室内空气流通。使用煤炉取暖时，睡觉前要将煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒并经常检查，防止堵塞或漏烟。不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。火锅店等就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。一旦发现类似一氧化碳中毒患者，应及时关闭煤气阀、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。
雾霾天气减少户外活动
雾霾天气对健康的影响以急性反应为主，主要表现为上呼吸道感染，眼和喉部刺激，出现鼻塞流鼻涕、咳嗽、呼吸困难、皮疹等症状，引发支气管炎、哮喘、结膜炎等或使原有心血管疾病加重。主要防范措施有：雾霾天气时老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群要尽量减少户外活动，如果必须出门要采取戴口罩等防护措施；外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤。雾霾天气时尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器。口罩并不适宜长时间佩戴，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加，另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等，而且本身患有呼吸系统疾病的人配戴口罩后因呼吸阻力增大，会造成不适感觉。如果必须佩带，N95型口罩比普通口罩对PM2.5阻挡效果更好。
