一说起肾，男性是又爱又恨。爱的是，正因为有肾，让男性能够展露雄风；恨的是，似乎自己的肾总是有一点点“虚”的迹象。可触及到“肾及”这个话题，就感觉进入一个盲区，虽然很急切想了解，却又不是很想踏进医院。其实男人肾好不好，“虚”不“虚”？不必自行揣测捉摸，来医院做点检查就一目了然！
哪些检测能出肾能力？
1、尿常规
（A）白细胞和细菌：存在尿路感染；
（B）尿蛋白阳性或蛋白量较多：肾小球滤过功能出现问题；
（C）尿渗透压低：肾小管浓缩功能有障碍；
2、肾脏B超
（A）肾脏大小异常：慢性肾功能不全；
（B）能检测肾结石、肾肿瘤等结构是否异常；
3、抽血检查
（A）血肌酐：血肌酐超过正常值，肾功能功能至少下降一半；
（B）肾小球滤过率：肾小球滤过率小于90ml／min，需要密切关注肾功能；
4、双肾ECT检查
这个检测能观察到每个肾的情况，对于独肾者更加重要。
肾好不好，平时检测固然不能放松，但是养肾护肾更加重要。
1、食疗养肾
日常中有许多食物对于肾功能，都有不错的补足功效，除了常见的的黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物外，像芡实、枸杞、玛咖、人参等药食两用的食物，既能健脾，也可益肾，效果还是挺不错的。
2、锻炼强肾
身体是革命的本钱，锻炼是健康的源泉，没有强健的体魄，肾功能是怎样都强不起来。当然锻炼肾，无需选择过于激烈的运动，反而一些有氧运动，像游泳、慢跑、爬山就非常适合肾不好的人群。
3、按摩固肾
中医认为“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，因此每天晚上睡觉前，不妨轻轻揉捏足底涌泉穴，能够起到固精养肾的效果。
最后南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授指出，目前男性对于肾存在着几个误区：
第一，盲目补肾。特别是许多明明不需要补肾的人群，也大量服用补肾药，增加人体脏器无谓的排毒负担。
第二，肾虚不等于性问题。不少人喜欢简单将怪功能障碍归结为肾虚或者肾出问题，这是不对的；
第三，腰痛不等于肾虚。临床上有许多腰痛症状，往往是椎间盘退变、慢性腰肌劳损等疾病引起的，不一定都是肾虚。
本文指导医生：
梁东辉
南方医科大学珠江医院中医科教授主任医师
擅长疾病：冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭、脑血管病、糖尿病、肾病、顽固性咳喘、老年虚证等病症的诊治。
