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每天吃早餐的人更瘦?早餐应该怎么吃才比较健康

2018-05-18 10:27 来源:家庭医生在线
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美好的一天从早餐开始,然而并不是所有人都会选择吃早餐,有的人因为睡懒觉会错过早餐,有人因为没有时间选择不吃早餐,还有更多的人是因为减肥,选择节食不吃早餐。节食是减肥人士比较常用的一个方法,很多人经常为了减肥不吃早餐。但是最近有研究认为每天吃早餐的人要更瘦,这个说法对不对呢?

美国梅奥医学中心的一位专家和他的研究小组发现,每天都吃早餐的人的体重控制情况是最稳定的,十二年来,随着年龄的增长,其体重增加量平均不足1.4公斤。而经常不吃早餐的人,增重多在腹部,腹部肥胖比较容易出现。

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