都说女白领爱吃坚果，吃坚果的好处究竟有哪些？

3.配蜂蜜，不上火。

许多人常常吃完坚果会出现咽痛、口疮、舌头起泡等上火的症状。专家表示：坚果大都性偏热，其中板栗、葵花子、山核桃等更温一些，每次吃一把即可；而甜杏仁、松子、南瓜子等偏凉一些，能稍微多吃点。坚果还都有滋润的效果，吃坚果的时候喝一杯蜂蜜水，不但能增加润性，还能减轻上火。另外，生的坚果比熟的不容易上火。

女人与坚果有着难以言喻的缘分，吃坚果的好处真是多不胜数。爱吃坚果的女人记得学会挑选和正确吃坚果，要不然坚果的好处没捞到，反倒伤了身。

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