便秘的问题不少人都有，有些是饮食习惯不佳引起的，通过一段时间的饮食改善可以缓解。而有些则是多年的毛病，特别是老年人，饮食改善往往作用有限，需要一定的药物调理。
但有一种情况需要我们格外当心，那就是多年便秘突然变成了不明原因的腹泻，很可能是肠癌的信号。为什么这么说呢？
中医认为，六腑中的大肠是“传导之官”，我们身体中的“浊气”、“浊物”都是通过大肠排出体外。如果大肠的腑气不通，就会让我们长期处于便秘的状态。而当大便性状突然发生改变时，就可能预示着肿瘤出现。
想要彻底解决便秘问题，最重要的是分清证型。如果不分证型胡乱治疗便秘，不仅不能缓解便秘，反而可能加重。
【气虚型】解便时间长、肌肉无力，平时也少气懒言、乏力多汗。
【血虚型】常见于贫血的人，表现为心慌、失眠，面色无华。
【阴虚型】容易发生于60岁以上的人，它的特点是消瘦、盗汗、舌红少苔。
【阳虚型】这类人相对较少，表现为怕冷畏寒、喜温喜暖、脉搏偏慢，60岁以上的男性容易出现。
调理便秘和便溏有几样很好的食材，一是南瓜，二是红薯叶，三是槐角。
1南瓜
南瓜又叫金瓜，性温、味甘，入脾胃经，具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫的作用。南瓜能双向调节，便秘的人吃南瓜可以助排便，而便溏的人配上莲子肉一起吃，就能健脾止泻。
2红薯叶
红薯叶被称为“蔬菜皇后”，它性微凉、味甘涩，能益气健脾、通便利尿，更适合长期便秘的人群食用。
3槐角
槐花和槐角都有凉血、止血的作用，可以治疗便血，但是需要在医师指导下配药服用。
今日小结
长期的、慢性的老毛病，一旦突然改变，且原因不明，要小心是病情恶化。养成细心观察的好习惯，努力改善饮食，才能保护好肠胃。
