5月9日是母亲节，感恩伟大的母爱，向所有母亲送上节日祝福，大声说“妈妈我爱你”！祝您身体健康，美丽幸福！
亲爱的母亲：别做“夜猫族”
熬夜最耗伤阴血，导致气血不佳，身体不好，百病丛生，衰老变丑。
中医养生讲究睡“子时觉”，所谓子时，即23：00—01：00，此时人体阴气最盛，阳气衰弱，此时休息，最能养阴，并且还能助阳气生发，睡眠效果与质量较其他时刻有事半功倍的效果。
坚持睡好子午觉，亲爱的母亲会越来越漂亮。子时前睡觉，子时达到深睡眠状态，是一个人应该有的睡眠习惯，也是养生的基本。别再当“夜猫族”，也别再以“夜生活”丰富、潇洒而自豪。
亲爱的母亲：嘴角常翘翘
网上有一句话叫“从优雅到怨妇，只有半步距离”。大意说的是女性的优雅与情绪的关系，提醒女性朋友要修炼自己的情绪。
发自肺腑的真诚微笑，能改善脏腑功能，增智益脑，促进食欲，改善睡眠，加速血液流动，改善血液循环，是最简单、最便宜的气血养生法。
嘴角翘翘，人漂亮。美丽的妈妈们，每天笑一笑，就能充养气血，防治疾病。俗话说：“笑一笑十年少，笑十笑百病消”“一天笑三笑，胜吃神仙药”“笑口常开，健康永在”。这些话虽然夸张，但却蕴含着一定的科学道理。“笑”历来被中医学视为保健养生的秘诀，被认为是与生俱来、不需花钱的最佳天然保健法。
亲爱的母亲：女人不可百日无糖
红糖大家并不陌生，尤其对于女性来说，红糖甚至是生活的必备品。
从中医角度来说，红糖水有温补的功效。特别是在经期时，由于不通则痛，服用红糖水，可活血化瘀，有效减轻月经所带来的疼痛。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃或泡水喝更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾、暖胃的功效。
暖暖的红糖水红糖虽好，但要提示亲爱的母亲最好别选择晚上临睡前喝，因为红糖水糖分非常高，容易导致肥胖，并且对血糖控制不利。
亲爱的母亲：泡好脚，人面桃花相映红
中医学认为，脚是各经络起止的汇聚处，有多个穴位分布于此，脚底反射区分别对应着人体的五脏六腑。
为妈妈打上一盆泡脚水，经常泡泡脚，可舒活肾经，刺激肾经，对补肾培元有着一定的益处。泡脚最好在21：00左右进行，此时补肾养肾的效果最好。
要注意的是，泡脚不是时间越长越好，更不是水越烫越好。泡脚时间控制在15～30分钟比较好，特别是老年人，因为泡脚时间过长，血液会不断流向下肢，脑部易产生供血不足症状，如此易发生眩晕、摔倒等症状或意外。
捧上温暖的泡脚水。泡脚水的温度最好控制在40℃左右，不可太烫，即使是用中草药煮的泡脚水，也一定要放到温热适宜后再泡。
另外，泡脚时最好用木盆，尽量避免用金属盆，因为用金属盆水温很容易下降，还可能导致一些中药失去药效。
注意，刚吃完饭后不要泡脚，此时体内大部分血液会流向消化道对食物进行消化，如果此时立即用热水泡脚，就会导致本该流向消化系统的血液流向下肢，时间一长，就会因其影响消化吸收而导致营养缺乏。所以，最好饭后1小时再泡脚。
亲爱的母亲：养心是养生的至高境界
良好的心态，是养生的至高境界，也是调畅气机的最佳方式之一。七情六欲会伤人，许多职场妈妈面临着工作和生活的多重压力，要修炼自己的个性和心态，保持心态平和，让真气渐充渐长，顺畅充盈，就能防病、抗衰。
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