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脂肪肝只是胖子的“专利”?错!一起来看看那些你可能踩中的“误区雷区”

2025-07-09 19:24 来源:青岛市公共卫生临床中心
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在这个美食遍地、生活节奏飞快的时代,脂肪肝悄然成为了不少人健康体检报告上的“常客”。但你知道吗?关于脂肪肝,坊间流传着不少让人哭笑不得的误区。今天,我们就戴上侦探帽,化身“脂肪肝误区猎人”,用生动有趣的方式,一一揭开这些迷雾,让健康知识不再枯燥!

误区一:脂肪肝只是胖子的“专利”

真相揭秘:别以为只有圆润的身材才会和脂肪肝“结缘”!瘦子也可能中招哦!脂肪肝的发生,除了与体重有关,还和你的饮食习惯、遗传、代谢状况等因素紧密相连。所以,无论胖瘦,不健康的生活方式都可能让你成为脂肪肝的“目标”。

真实案例:一位59岁的中年男性,身高169cm,体重65kg。体重指数(BMI)22.7。近年每年的体格检查中,肝功能检查谷丙转氨酶、谷草转氨酶超正常值2-5倍,在当地及青岛市公共卫生临床中心就诊,排除病毒性及自身免疫性等相关疾病,患者无长期饮酒史,也无肝损药物、保健品等服用史。肝脏瞬时弹性检测示:脂肪衰减256,肝硬度测定在9.5Kpa,为进一步明确病因,行肝穿刺病理学检查,结果如下:这就是临床中见到的“瘦人脂肪肝”。

误区二:脂肪肝不痛不痒,不用管它

真相大白:脂肪肝初期可能确实像个“沉默的杀手”,但长期忽视,它可能悄悄升级为肝硬化、甚至肝癌!这就像是一颗埋在身体里的“定时炸弹”。所以,定期体检,早发现早干预,才是王道。别让“小忽视”变成“大麻烦”。

误区三:只要不吃肉,脂肪肝就能好

真相解析:素食主义虽好,但对付脂肪肝,单靠不吃肉可不够!脂肪肝的形成,更多是因为能量过剩、脂肪堆积。正确的做法是均衡饮食,多吃蔬果、全谷物,适量摄入优质蛋白质(如鱼、禽、豆制品),同时控制总热量,避免高糖、高脂食物。记住,均衡才是王道!

误区四:运动能立竿见影消除脂肪肝

真相揭秘:运动确实对脂肪肝有好处,能帮助消耗多余脂肪,但别指望一夜之间就能“跑掉”脂肪肝。这是一场持久战,需要持续、规律的运动,结合健康饮食,才能慢慢看到成效。耐心,是这场战役的关键词。

误区五:脂肪肝只要节食和运动就可以治愈

真相补充:在得知患有脂肪肝后,首先要去医院由专业医生对病情进行评估。对于单纯性脂肪肝,通过控制饮食、加强锻炼等措施会取得良好的效果,饮食及锻炼可咨询专业的医生及营养师。对于脂肪肝伴有肝功能异常、代谢性疾病等,在规范饮食、加强锻炼等措施的基础上还需要保肝抗炎等治疗。

正确认识脂肪肝,积极面对,科学防治。记住,健康的生活方式,定期体检,及时就医,才是远离脂肪肝的最佳秘籍。让我们一起,用科学的知识,为健康护航,让生活更加美好!

中西医结合科简介

中西医结合科始建于2001年,通过科室全体人员的不断努力,已建成一支临床和科研实力突出,业务和技能水平出色的优秀团队,先后被评为“青岛市中西医结合特色专科”“青岛市卫生行业重点学科”“青岛市中医药重点学科”“青岛市医疗卫生重点专科”,是“国家中医药管理局十二五重点专科建设项目”和“山东省第四批中医药重点学科”牵头科室,是“首批青岛市中医重点工作研究室”,青岛市中西医结合学会肝病专业委员会主任委员单位。

科室现有医师7人,其中主任医师1人、副主任医师3人、主治医师3人;青岛大学医学院兼职教授1人,硕士研究生导师2人。

专业特色

1、科室以中西医结合治疗肝胆系统及感染性疾病为特色,擅长将现代医学的理论、技术与祖国医学的整体观念、辩证论治相结合,开展病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝损伤、自身免疫性肝病、肝癌等疾病的中西医结合特色诊疗工作;

2、中药协定处方及外治疗法:科室传统协定方有小柴胡冲剂、软肝煎、脂肪肝合剂、三花安神茶等,效果显著;应用红外肝病治疗仪、穴位贴敷等中医外治理疗技术,缓解症状,丰富肝病治疗手段;

3、对中西医结合慢乙肝临床治愈、肝硬化逆转、肝癌早筛早诊早治、肿瘤晚期姑息治疗以及肝癌靶向治疗、免疫治疗、系统综合治疗等方面特色突出,能显著改善晚期肝癌病人生活质量,延长生存期。

科研教学

参与承担国家重大科研专项子课题、省市级科研项目多项,发表SCI及核心论文多篇,获得山东省中医药科技奖3项;承担青岛大学传染病学硕士研究生、本科生、留学生培养和带教任务。与中国中医科学院附属北京广安门医院肝病科、解放军第五医学中心(原三零二医院)肝癌肝硬化肝衰竭治疗与研究中心、北京佑安医院重症医学科、上海中医药大学附属曙光医院肝病科开展疑难病例会诊及科研协作,在区域内具有领先水平。

学术平台

青岛市中西医结合学会肝病专业委员会主任委员挂靠单位。

服务宗旨

坚持中西医并重,为患者提供精湛的诊疗技术及优质的护理服务。

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