心理健脑操：5个动作甩掉情绪

往下滑，解锁你的心灵铠甲”

1. 误解粉碎机

❌ “心理强大=永不崩溃？”

真相：钢铁侠也需要心理按摩！

强撑不求助=给心灵埋雷💣

❌ “抑郁=矫情？”

真相：是大脑化学物质“堵车”啦！

就像发烧要吃药，抑郁需治疗！

💡记住：心理感冒也要看医生，

这不是脆弱，是智慧！

2. 每日健脑五步操

3. 情绪急救包