儿童哮喘≠远离运动，科学管理，呼吸自由

许多家长普遍认为，体育运动会诱发哮喘，因此选择不让孩子参与任何体育活动。然而，实际情况却并非如此。患有哮喘的儿童不仅能够安全地参与各类体育运动，还有可能在竞技体育领域达到巅峰水平。特邀青岛市妇女儿童医院呼吸二科主任、主任医师郑兴厂，为大家详细解答相关问题。

疑问：哮喘儿童可以运动吗？

医答：随着花粉季节的到来，过敏性疾病的患儿数量再次呈现上升趋势，运动是诱发哮喘急性发作的重要因素之一。因为在运动后，气道渗透压会升高，从而引发气管痉挛，导致支气管哮喘急性发作。然而，如果孩子的病情能够得到良好地控制，是可以像正常孩子一样参与运动的。

哮喘的病程通常分为三个阶段：急性发作期、慢性持续期和临床缓解期。对于处于临床缓解期、病情已达到良好控制的哮喘儿童来说，完全可以进行正常的体育活动；在急性发作期，家长需要严格控制患儿的运动量，尽量让孩子多休息，避免任何形式的剧烈活动；慢性持续期的孩子，则可以根据自身情况适当参与一些运动。

因此，对于哮喘儿童而言，尤其是在病情得到良好控制的情况下，他们不仅能够维持日常的运动习惯，甚至还可以参与包括剧烈运动在内的各种活动。这有助于他们的身心健康发育，同时也能让他们更好地融入同龄人的生活。当然，具体运动方案还需根据医生建议和个人状况来制定。

疑问：哮喘儿童的运动方式与时间是什么样的？

医答：在儿童支气管哮喘的诊疗指南中，专门针对哮喘儿童的运动方式给出了明确且详细的建议。对于患有哮喘的儿童，通常推荐选择全身性、以大肌肉群参与为主的运动方式，例如跑步或游泳等。这些运动形式不仅有助于增强体质，还能促进肺功能的改善。

具体而言，对于病情良好控制的哮喘儿童，每周可安排3至5天的运动，每次持续约30分钟；而对于部分控制的哮喘儿童，则需适当减少运动时间，并密切关注身体反应。值得注意的是，在哮喘急性发作期间，应避免任何形式的剧烈运动，以免加重病情。

此外，运动场地的选择尽量避免在干燥、寒冷的环境中进行锻炼，因为这样的环境可能诱发哮喘症状。如果哮喘患儿在运动前、运动过程中或运动后出现咳嗽、气喘等哮喘相关症状，应在医生指导下，在运动前吸入适当的哮喘控制药物，以预防急性发作的发生。

总之，在不同控制阶段的哮喘儿童中，合理选择运动强度和方式至关重要。基本原则是确保运动过程中或运动结束后不引发哮喘症状，从而实现安全有效的锻炼目标。

疑问：不同年龄的哮喘儿童运动方式有何区别？

医答：对于学龄期的哮喘儿童而言，推荐的运动方式其实十分丰富多样。例如，常见的有氧运动，像跑步、游泳、体操、骑自行车以及各类球类运动等，都非常适合积极尝试。这些运动不仅能够增强体质，还能有效提升心肺功能。此外，一些适度的器械运动同样非常适合哮喘儿童参与。同时，他们还可以尝试诸如八段锦、太极拳这类柔和的传统健身项目，通过舒缓的动作和呼吸调节，进一步促进身体健康与身心平衡。

疑问：哮喘儿童日常生活需要注意些什么？

医答：需要特别强调的是，哮喘是一种由个体遗传体质与外界环境因素共同作用而引发的慢性疾病，对患儿的健康和生活质量造成了显著影响。因此，哮喘患儿务必遵循长期、规范且个体化的治疗原则，严格按照医生的指导进行管理。在急性发作期间，应及时采取有效措施加以控制，以避免重症发作带来的严重后果。

在日常生活中，哮喘患儿应注意饮食均衡，摄入丰富的营养以增强体质和免疫力。同时，其生活环境应保持干净整洁、空气清新且温度适宜，为患儿营造一个舒适的生活空间。此外，患儿还需根据自身情况适当参与体育锻炼，以提升身体素质，但进行室外活动时应佩戴口罩，减少吸入刺激性物质的风险，从而更好地预防哮喘的诱发与发作。