春节不会吃 小心被痛风痛“疯”

春节，是阖家团圆、欢声笑语的时刻，但对痛风患者来说，却也可能“危机四伏”。丰盛的年夜饭、频繁的聚会，稍不注意，就可能引发痛风发作，让欢乐时光蒙上阴影。

那么，痛风患者如何在春节期间巧妙避开痛风的“雷区”呢？

1.均衡饮食一是要尽量避免摄入高嘌呤食物，如红肉、肉汤、烤串、带壳海鲜等，可以食用一些含有不饱和脂肪酸的深海鱼类。二是要尽量避免摄入果糖含量过高的食物，这类食物会引起尿酸升高，不利于尿酸代谢。三是尽量避免饮酒，如果确需饮酒，建议1～2个酒精单位。2.保持体重过高的体重对健康危害很大，不仅会引起痛风症状发作，还会使血糖、血脂水平升高，对心脑血管系统产生不良影响，所以应尽量将体重控制在正常范围之内。3.规律作息应保持规律作息，多饮水，饮水量每天在2000ml左右；不熬夜。

青岛市第三人民医院内分泌科

青岛市第三人民医院内分泌科于2014年7月独立成科，目前床位43张，年住院2000余人次，为青岛市内分泌、糖尿病、慢病管理等学会副主任会员单位，亚太痛风联盟青岛中心、青岛大学附属医院青少年生长发育内分泌专科联盟成员单位，青岛市三高指导中心牵头科室。

开设内分泌门诊、糖尿病门诊、糖尿病缓解门诊、肥胖门诊、甲状腺多学科门诊、生长发育门诊、糖尿病教育门诊等。科室现有主任医师2人、副主任医师4人、主治医师8人，其中研究生学历10人。熟练开展全院血糖管理、胰岛素泵治疗、连续动态葡萄糖监测、动态血压监测、免散瞳眼底照相、四肢血管多普勒血流图、神经传导测定、超声骨密度、多导睡眠监测、糖尿病足中药塌渍等项。