重阳节，给咱爸咱妈选择一副合适的老花镜真的很重要！

老花眼又被称为“老视”，是由年龄增长而发生的屈光不正。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，睫状肌功能亦逐渐降低，从而引起眼调节功能下降。人到了一定年龄，都有可能受到老花眼的危害，导致在生活以及工作中受到一定的困扰。

关爱老年人眼健康——老花眼

老花眼困扰着越来越多的人，也影响他们的日常生活，可很多老年人并未引起足够的重视，硬撑着眯着眼看东西，或者在街边随便买一副花镜应付。殊不知，一些材质不明、度数不准、瞳距不准的眼镜，戴久了会加重眼部疲劳，导致老花眼越来越严重，甚至造成更大的伤害，作为子女的我们应该要知道，为父母选购一副合适的老花镜，真的很重要！

选购老花镜与老花验光

选购老花镜时要关注两项指标，一是度数，二是瞳距。配镜时要根据自己的老花度数选购合适的老花镜，另外，大部分人两眼基础屈光度不同，两眼老花镜片度数也应该不一致，如果使用左右眼度数一致的成品老花镜也会加重用眼疲劳，除了度数，在购买老花镜时，许多人可能忽视一个重要的参数，那就是瞳距，瞳孔之间的距离是固定的，老花镜镜片之间的光学中心点要和使用者两眼瞳孔距离相对重合，这样才能看得更清楚。若长期使用瞳距不准的老花镜，轻者视觉疲劳，严重的头昏恶心，甚至眼睛不能对焦，在医院进行老花验光，不仅要进行基础验光检查，也就是检查近视还是远视，带不带散光，还要进行“调节”等老花检查

并根据用眼情景、瞳距等情况，来确定最终的老花镜处方，如果使用老花镜半小时，感觉视疲劳就要警惕是否遇到了屈光度不适合乃至质量不合格的产品。

青岛眼科医院视光中心提醒您：

如果父母出现了视力下降、视物变形这些明显的视力异常，建议父母及时到医院就诊，排除其他眼底疾病。如没有相关症状，只是单纯看近不清，请及时到专业视光机构验配老花镜。

最后，送你一份预防老年人眼健康问题的小tips：

1．定期检查

老年人应该定期进行眼科检查，及时发现并处理眼健康问题。建议每年进行一次全面的眼科检查，以及时发现潜在的眼部问题。

2．保持眼部卫生

老年人要养成良好的卫生习惯，勤洗手、不揉眼睛、不共用毛巾等。此外，还要保持眼部湿润，避免长时间暴露在干燥的环境中。

3．合理饮食

均衡饮食对老年人眼健康至关重要。多摄入富含维生素A、C、E和Omega－3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于维持眼部健康。

4．适量运动

适当的户外运动可以促进血液循环，改善眼部供血状况。老年人可以选择散步、太极拳等低强度运动方式，以增强体质和免疫力。

5．避免过度用眼

老年人要减少长时间使用电子设备的时间，如手机、电脑等。用眼过程中要注意休息，如每小时休息5－10分钟，让眼睛得到充分放松。

6．积极治疗眼部疾病

一旦发现眼部不适，要及时就医，遵医嘱积极治疗眼部疾病。切勿拖延病情，以免错过最佳治疗时机。

7．治疗原发疾病

很多中老年人常见眼病都和患者的原发疾病密不可分，如果存在高血压，糖尿病、颈动脉斑块等疾病要积极采取措施让疾病得到控制，避免影响到眼睛。