正确面对近视焦虑 专家教你这样守护孩子眼健康

眼睛是心灵的窗户。暑假快到了，家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品，会对孩子的视力产生较大负担，不少家长一方面担心孩子的视力问题，同时对于孩子暑期近视防控、好的用眼习惯的养成也不是很了解，内心颇为焦虑。孩子近视了该怎么办？首都医科大学附属北京友谊医院眼科副主任医师孟照洋、北京大学第六医院精神科医生管丽丽共同就“近视儿童家长的心态如何调整”相关话题进行了分享。

“小眼镜”增多 受遗传、用眼强度等多重因素影响

近年来，青少年“小眼镜”现象备受瞩目。谈及儿童青少年近视高发的原因，孟照洋剖析了青少年近视发生背后的诸多因素，包括人种、遗传因素、用眼强度和户外活动时长等多重因素。“从这个遗传因素来看，父母如果有近视的话，孩子的近视发生率要比其他人高。此外，就高强度用眼来说，像目前学习负担稍重，电子产品的普及率的逐步提高，电子产品使用时间过长，这是近视发展的非常重要的因素。而且现在可能城市化越来越多，孩子的户外活动在逐渐减少，这个户外活动减少也是近视高发的原因之一。”他说。

此外，管丽丽也从精神心理角度对近视高发的原因进行了分析。她补充道，学习上“内卷”和家长对孩子的过高期望给孩子和家长带来了很多压力，进一步减少了孩子的活动和户外时间，也在一定程度上加重了近视的问题。“作为一个家长真的很不容易。我们每一位家长其实都是算是一个养育孩子的初学者，怀着特别美好的期待，在这个养育孩子的过程当中，很多家长对自己有很高的要求。‘内卷’实际上也是给了家长和孩子们很多压力。”她说。

正确认识儿童近视诊断 有助于科学控制近视发展

家长如何及早发现孩子近视问题？孟照洋说，由于孩子的代偿能力强，可能不会及时发现自己的视力问题，家长需要观察孩子的生活习惯，如歪头看东西、近距离看东西、揉眼睛等，这些都是近视或视力疲劳的信号。此外，定期进行视力检测也非常重要。因此，家长需要比较敏锐的观察孩子视觉状况，及时发现视力问题并采取措施。

对于孩子近视的诊断和防控，孟照洋建议通过散瞳验光得到准确的屈光度结果，并关注眼轴的增长数据，从屈光度和眼轴增长速度等方面综合判断近视的防控效果。同时提到家长在面对孩子近视时容易产生焦虑，需要接受并积极采取防控措施，避免孩子成为高度近视患者，对孩子的一生造成影响。“诊断近视标准其实最主要的我们要给孩子进行散瞳验光，得到它准确的一个屈光度的一个结果，医生根据屈光度的结果来判断孩子是属于真性近视还是假性近视。”他说。

孟照洋介绍道，对于孩子近视的干预和防控，需要根据裸眼视力和散瞳验光结果来判断是否需要戴眼镜，并采取相应的防控手段。对于青少年近视，可以选择佩戴离焦眼镜、角膜塑形镜等眼镜类型进行矫正和防控。同时，普通的眼镜对近视的防控效果较差，而漠然置之则会导致近视程度加深。与此同时，他也对高度近视的并发症和危险因素进行了介绍。高度近视容易合并产生青光眼、白内障、视网膜脱离等。高度近视患者应避免参加剧烈活动，如蹦极、跳水等。另外，青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，需要引起重视。

访谈中，管丽丽也表达了对家长能够平衡孩子学业发展和健康需求的期望，同时提出了家长需要注意调节自己的过度期望和压力，对儿童近视问题寻求专业机构的建议和医生的指导，与孩子进行良好的亲子沟通，鼓励孩子参加户外活动，提供适当的饮食和营养，定期带孩子进行眼科检查等建议，以帮助孩子保持眼睛健康。

近视并不可怕 家长也应调整好自身心态

管丽丽讲述了家长焦虑对孩子的影响，建议家长在感到焦虑时先进行自我情绪调整，照顾好自己的需求，寻求专业的心理咨询，让自己的心情平静下来。在此基础上考虑孩子的需要，采取措施保护孩子的眼睛，注意促进亲子关系的建立和帮助孩子情绪状态的调整。因此，家长需要重视并解决好自己的焦虑问题，用积极的心态和措施去面对孩子近视的问题。“未来的时代就是一个电子化的时代，我们不能够去阻止，但是我们还是需要跟孩子有很好的亲子沟通，希望孩子充分理解为何眼健康的重要性，以及帮助孩子考虑从自身角度如何配合行动，预防自己眼睛近视进一步的发展，而不是亲子之间产生对抗。”她说。

管丽丽说，家长不必将自己孩子的近视防控情况与其他孩子进行横向比较，而要关注自己孩子的纵向变化，如孩子使用电子产品的时间和眼轴增长情况等。家长需要了解孩子眼睛健康问题是高度个体化的，采取适合自己孩子的干预措施，并在医生的指导下进行随访和观察才是最有意义的。因此，家长大可不必执着于横向比较带来的困扰和负担。

最后，管丽丽寄语，家长要正确面对孩子近视问题所产生的焦虑，克服病耻感，直面问题，将焦虑转化为动力，更好地对孩子的健康需求进行管理，包括保护孩子的眼睛健康、呵护心灵健康和亲子关系。儿童近视可防可控，积极寻求眼科专业帮助是呵护儿童眼健康的科学策略。