专家：很多人都会出现焦虑 合理调节及时治疗有助缓解

近年来，临床上抑郁症和焦虑症的发病率有明显的上升趋势，而焦虑、失眠的人也越来越多，这是病吗？是什么原因引起的？会对人体带来哪些伤害？近日，北京中医药大学附属第三医院原院长、主任医师唐启盛分享有关焦虑与抑郁的科普知识。

焦虑过度会怎样？这些表现或是焦虑症

唐启盛教授表示，由于社会的发展，职场竞争的压力以及生活、学习、工作环境的改变，包括大自然的变化都会增加焦虑或抑郁症状的发生。当人体出现焦虑或抑郁情绪一段时间后，就会出现抑郁状态和焦虑状态，此时情绪如果得不到有效释放，可能就出现抑郁症和焦虑症。

唐启盛教授解释，焦虑这种情绪表现其实很多人都有，对人体或能产生一些积极的作用，有人会因为利用这种情绪促进自己进行一些行为改善，也会促进自己去提升某些能力以适应环境的变化。但过度的焦虑情绪得不到有效释放，积压过度，就会成为焦虑症，临床上会表现为惊慌发作和广泛性焦虑障碍两种状态。

当发现自己莫名其妙的心慌、胸闷，憋气，有一种濒死感，但经过检查或过一段时间后自然消失，对自己也没有什么影响，这是惊慌发作。而广泛性焦虑会从心理、躯体和行为上都有所表现。心理上表现为总是心烦意乱，容易急躁、担心、害怕，容易把事情想得非常复杂，静不下来。躯体上，头部会出现头晕、头疼、失眠、脑袋发蒙、不清醒状态，有人把这感觉形容成脑海就像被浓雾笼罩般的“脑雾”状态；心脏会出现心慌、胸闷，有人或会查出早搏，出现呼吸困难、胸闷、憋得慌，喘不上气，身体麻木等；胃肠道易出现腹胀、腹泻、反酸、打膈，甚至便秘、腹泻等；泌尿系统上出现尿频尿急；生殖系统上，男性会出现阳萎早泄，女性会出现月经不调。行为上会表现出坐卧不安，心烦意乱，有人出现嘴颤、眼睛颤、肌肉颤等。

内外因素共影响，焦虑症成为季节病

“焦虑症的出现由内、外因素的共同影响下产生，外因如职场的竞争、环境的变化、大自然的影响等，内因多与遗传相关。有研究显示，大脑内五羟色胺、多巴胺等神经递质也会影响焦虑症状，其中γ－氨基丁酸神经递质如果与内外因素相结合，其发病率就更高。”唐启盛教授表示。

“中医讲‘天人合一’，四季变化会同时影响人体的变化。”唐启盛教授说，秋季是收藏的季节，人体的阳气也随之收敛，抑郁症发病主因多为身体动力不足、阳气不够所致，因此抑郁症多在秋季高发。而焦虑症则有春季高发的特点，春季是万物生发的季节，此时阴阳五行对应中医五脏中的肝，如果肝气生发过度，就会变成肝火，出现焦虑。

焦虑抑郁分不清，这些特点来区分

焦虑症和抑郁症都叫情感障碍，都表现在心理、躯体、行为上的变化，但又有区别。

唐启盛教授介绍，在心理上，焦虑会表现出心烦意乱，担心、害怕，容易急的状态。而抑郁会表现出心情压抑，郁闷，茫然，高兴不起来，易发生自残行为，因为他觉得生活没有意思。

躯体上，都会表现出头疼、头晕、恼怒、失眠、心慌、胸闷等，但有一种症状表现上会有所不同，即医学上称的梅核气，表现为咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下。焦虑者会觉得有气往上冲，叫奔豚气。抑郁者会觉得气就在这里存着，走不掉，出现阳萎、早泄，或者影响食欲，胸闷等。

行为上，焦虑会表现为抓耳挠腮、坐卧不宁；抑郁会表现出懒动，觉得疲劳，觉得累，严重者会有自杀、自卑、委屈、自责想法，还会把“我活着没什么用”常挂在嘴边。

在临床诊疗中，会有焦虑伴抑郁患者，多数属焦虑症，表现为天天着急、心不安，病程中可能伴有抑郁症的发生，也可能独立患病。有的焦虑伴抑郁患者中只有极个别是单纯的抑郁症状，大多是焦虑情绪，在诊疗上要加以区分，如果同患焦虑症与抑郁症时，治疗上应优先治疗抑郁症。

“容易焦虑的人，长期会耗伤气机，出现心烦不宁、易激动，即‘痰火扰心’，治疗上会从益气养血、清心化痰入手，同仁牛黄清心丸较为适宜。”唐启盛教授最后说。