摔一跤就骨折？究其原因竟然是“骨质疏松症”作怪

近日，59岁的张先生（化名）遭遇了人生第一次骨折，他在下楼梯的过程中不小心踩空跌倒，随即感觉左边的胯骨位置疼痛。经过了一天的休息，疼痛不但没有减轻，反而更加严重，家人遂将他送往青岛大学附属青岛市第三人民医院。

经过检查，医生发现张先生髋关节骨折，“我平时身体挺好的，怎么可能摔一跤就骨折了？”张先生持怀疑态度。直到医生给他分析了影像片子，张先生这才相信，自己是真的骨折了。可为什么健硕的自己，这么容易就骨折了呢？

究其原因，骨折的罪魁祸首就是骨质疏松症。市三医骨外科刘太璞医生介绍，骨质疏松是中老年人的常见病症，是一种以骨折减少，骨组织内部的细微结构破坏为特征致骨骼脆性增加，易引起骨折的代谢疾病。

骨质疏松症有哪些症状？

1、身高变矮2—3公分。骨质疏松后，承受体重的挤压，身高就会变矮。

2、驼背。受压时间长，前缘塌陷，后缘维持原状，椎体呈楔形改变，就会变成驼背了。

3、骨、关节疼痛，乏力，抽筋。有时只感觉腰背酸软不适或轻微疼痛有时疼痛剧烈，过几天，自己会好转。哪个部位的骨小梁被破坏，那么这个部位就有疼痛。

4、病人轻微的外伤，就可以引起骨折。

如何预防骨质疏松？

补钙：食补为主，药补为辅。

1．喝牛奶；

2．大豆及其制品；

3．吃油炸小鱼，骨头也可以吃下去。还有小虾、海带、淡菜、紫菜、芝麻酱、油菜、芹菜等。

钙要补，但也不能无止境的补。如果不吸收，又没排泄出体外。会患高钙血症，有生命危险。尿路结石、胆结石，或前列腺结石，所以补钙要适量。

补充多种维生素、矿物质，特别是维生素D3。晒太阳：即日光浴。这是天然的免费的。夏天只能在早晚晒，其它时间不能暴晒，否则，易患皮肤癌，中暑等。如不能晒太阳，或没有太阳时，应采取食品及药品来补充。

锻炼：对骨质疏松症预防、治疗是一个关键。但锻炼应循序渐进，必须注意安全！

良好的生活习惯：

1．笑口常开；

2．严格作息时间，切忌熬夜，通宵达旦；

3．不偏食，保证骨骼生长发育所需的各种原料；

4．戒烟；

5．限酒、咖啡、浓茶、及碳酸饮料；

防跌跤：90％因为摔倒而致髏部骨折，预防跌跤，是预防骨质疏松骨折的关键。

药物治疗：可以到医院骨外科就诊，医生会进行针对性、合理的检查，从而采取针对性治疗。