颈肩腰腿痛太磨人！中西医结合治疗有奇招

受社会老龄化影响，老年人颈肩腰腿痛呈高发性、高龄化的特点，现代医学可以通过更小的手术损伤，达到更好的治疗效果，同时，传统的中医技术发挥优势，提高疗效，这样双效“合璧”，必有“意外之喜”。今天，青岛市中医医院（市海慈医院）骨伤诊疗中心主任医师杨希重做客健康青岛科普资源库直播间，给大家详细介绍了中西医结合治疗颈肩腰腿痛的具体方法。

老年性骨质疏松是突发腰痛的重要原因

骨质疏松症是以低骨量和骨的微结构破坏，而导致骨强度降低，骨脆性增加，容易发生骨折的一种全身性代谢性骨病。

请注意这些生活中易被忽视的细节问题：

1、无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险；

2、不过量饮酒，每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内；

3、步行或慢跑等能够起到提高骨强度的作用；

4、平均每天至少20分钟日照；

5、防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。

常见的高钙食物：

麦、小麦、黑面包、麦片、米、糯米。

鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝、猪肉等。

蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆豉、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。

油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、紫菜、雪里红、海带、芥兰、木耳、金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹菜、蒜苗、韭菜。

柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、木瓜、葡萄、核桃等。

蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。

酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻。

老年朋友们需要做到均衡饮食，拒绝嗜烟酒一类不健康的生活习惯，饮食以素为主，日常食用富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，这些都对预防骨质疏松有益。

关于椎管狭窄症你了解多少？

椎管狭窄症系由于先天椎管发育不良或后天各种因素造成颈、胸、腰椎椎管内容积小于正常值，导致脊髓、神经根或马尾神经遭受刺激或压迫，出现一系列临床症状及体征。常见的是腰椎管狭窄症和颈椎管狭窄症。

颈椎椎管狭窄会导致脊髓水肿变性，患者表现为颈肩痛、四肢麻木、行走不稳、蹒跚步态、持物易落，有踩棉花感，进一步发展或轻微外伤可能导致截瘫。

腰椎椎管狭窄如果合并腰椎滑脱，症状可能更加明显，患者表现为起床及弯腰时腰背痛，双下肢放射性疼痛，麻木、发凉，行走乏力、间歇性跛行，进一步发展或外伤甚至可能影响大小便。

中西医结合治疗能起到1＋1＞2的效果

中药内治法：颈椎病、腰椎疾患属于中医的“项痹、腰痛”范畴，传统方剂如葛根汤、桂枝汤等，对于颈腰背部疼痛类疾病的治疗都有不俗的疗效，结合现代人体质特点，如肥胖病人多伴有內生湿热，高龄患者多伴有肝肾不足等变化，改良传统经方，以适应现代人疾病特点。

中医外治法：严格按照脊柱疾病的阶梯化原则进行治疗，对于轻中度的颈肩腰腿痛患者采用中药蒸气浴、中药熏药、中药透皮治疗、小针刀，手法复位等多种切实有效的方法为病人解除疾患。通过纯中药治疗，绿色无毒，极大减少对患者肝脏、肾脏、和胃肠道的刺激，可以长期使用。

无论是在求医途中或治疗途中，患者须知颈肩腰腿痛往往是多因素造成的，需要专业的临床医师进行严谨地检查和治疗，中西医治疗可以互相优势互补，达到更好的疗效。