震惊！五岁孩子已近视！开学了，孩子用眼问题不能忽视

青岛新闻网8月31日讯（记者 刘秀丽）最近有宝妈留言：她家的孩子才五岁已经高度近视，戴上了眼镜，视力下降的好快，这可怎么办？当前，学习压力大，用眼过度，坐姿不良，电子产品使用过度…让越来越多的孩子过早的戴上了眼镜！这些“四眼神兽”让家长们犯了愁，如何保护好孩子的眼睛？如何解决用眼问题？青岛新闻网特邀山东第一医科大学附属青岛眼科医院眼视光科主治医师丁雯芝来为大家解答常见的视力问题，帮你一起呵护孩子的眼睛。

涨知识！孩子在学校做的视力检查显示正常，不代表视力没问题！

很多孩子在学校体检视力正常，能够达到0．8、0．9、1．0以上，这并不代表视力一定是正常的，因为视力的检查受很多客观因素的影响。例如，环境影响、光照亮度或者是孩子眼睛当下的状态等，尤其在用眼疲劳、用眼比较放松的状态下去查视力的话，检查结果会存在偏差。想要得到比较准确的结果，需要看一些客观数据，比如验光的结果，曲率眼轴的结果等。通过这些专业的检查可以测出是否真的有近视，还是正存在近视的临界状态。

解疑问！引起近视两大原因：遗传因素和环境因素

丁雯芝表示近视主要由两个原因引起，遗传因素和环境因素。环境的因素主要有：户外活动量少、用电子产品过多、近距离用眼过多等。另外，父母都近视，孩子基本都会发生近视；如果父母都是高度近视，孩子基本百分之百也会高度近视。如果父母一方近视一方不近视，孩子近视的概率也会比较大，一般情况下，近视的遗传状态会偏向有近视的一方。

敲重点！又到一年开学季，孩子眼睛问题别犯愁，专家帮你出招！

马上就要开学了，上课增多、作业量也会随之增加，因此用眼的负担也会加重。如何呵护孩子的眼睛，预防和缓解近视呢？丁雯芝给出以下几点建议：

1、现在天气比较好，天黑的比较晚，孩子放学以后可以先户外活动一个小时左右，然后再回家写作业，这样做不仅可以保护眼睛，还有利于孩子身心发展，促进大脑更加活跃。

注意：尽量不要在黑天的时候户外活动，这样对视力保护没有太大作用。

2、减少电子产品的使用。目前很多学校都是数字化签到、打卡等，建议每次使用时间为10－20分钟为好，特殊情况下需要长时间使用的，注意中间要休息一下，可以眺望或者做下眼保健操。

3、写作业时，要注意坐姿，严格按照”一拳、一尺、一寸”的标准。写作业期间要有间隔时间，写30分钟休息10分钟左右。

4、要充分保证孩子的睡眠，不要熬夜。养成早睡早起的习惯，建议每天保证8－10小时的睡眠时间

5、少吃甜食。经常会有家长咨询饮食的问题，其实没有什么特别要注意的，少吃甜食，营养均衡即可，通常情况下无需额外补充类似于叶黄素之类的营养素。