@青岛人，炎夏季节，如何健康使用空调？

近日来，全国多地遭遇了高温肆虐的天气，河南、内蒙古、新疆的一些地区最高气温甚至可达40℃以上，热到人们想哭，青岛也要早早做好迎战桑拿天的准备。

闷热难耐的桑拿天让很多人感慨：空调真是救命神器！可大家不知道的是，很多人因为空调使用不当，得上了“空调病”。要想用好空调，真不是简单按一下开关那么简单。

导致空调病的原因

空调病是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air－conditioning disease）或空调综合征。而导致空调病的主要原因有以下几点：

空调温度调的太低，长时间在空调温度较低的环境中工作导致关节、腰腹受凉。

冷风直吹人体，如果长时间冷风直吹会引发关节酸痛，鼻炎等身体疾病。

脏空调吹脏风，空调长时间使用不但有灰尘，还会滋生细菌，3年不清洗的空调，比马桶还要脏60倍，吹半小时脏空气等于在重度雾霾中行走16小时，易引发鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病；2021年5月、6月，中国湖北、湖南的数位患者因使用不常清洗的空调而感染“军团菌”，出现高烧、呼吸困难等症状，最后住进ICU病房。

“军团菌”—喜欢在温暖、潮湿的地方繁殖，其滋生和繁殖的温床是20－45℃的长期贮存的水体之中。这种细菌普遍存在于天然淡水和人工水环境，最常存在于空调制冷塔、冷热水供应系统、汽车雨刷、加湿器、人造喷泉和湖泊、河流等地表水中。因此，为了避免感染可怕的军团菌，我们一定要在空调使用前做好空调清洁。

开空调需要注意什么

夏季如需要要长时间待在空调间，需注意以下几点：

温度设置不应过低，空调温度设置最好不要过低，建议不低于26℃。

避免冷风直吹，建议把吹风口调至上吹或平吹，避免直吹人体，因为冷气自然下沉，这样感觉会更舒适。

勤开窗通风，建议每隔2－3小时通风一次，每次通风10～15分钟，保持室内空气流通。

空调定期清洗，专家提示，家用空调每年夏天使用之前一定要进行清洗，特别是内部构件的清洁最好交给专业人士完成。而中央空调则需定期进行检测，使用专业消毒剂，杀灭空调内滋生的病菌和螨虫。

总的来说，炎炎夏季空调必不可少，注意正确的使用方法，可以避免空调病的产生。