跳好家庭生活“双人舞”：“健康青岛科普资源库”走进山东海事局

青岛新闻网5月16日讯（记者 申娟）张爱玲的《半生缘》中有这样一句话：“也许爱不是热情，也不是怀念，不过是岁月，年深月久成了生活的一部分。”而在婚姻家庭生活中，爱则多了一份担当与责任。当最初的激情褪去，能否处理好家庭这个“小组织”内的“爱恨情仇”，其实就是决定我们幸福与否的一大关键因素。5月13日上午10点，“健康青岛科普资源库”走进山东海事局，青岛市精神卫生中心心理科主任潘惟华通过一堂生动的家庭心理健康科普讲座，为大家开了一剂“心灵处方”，帮助大家预防婚姻家庭矛盾，解决婚姻家庭纠纷，疏导婚姻家庭心理健康，吸引了20余万人线上关注。

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爱就是换位思考、彼此珍惜、白头相守

讲座以“促进家庭和睦关注心理健康”为主题，潘惟华结合多年的经验，用专业的语言、鲜活的案例，生动讲解了在婚姻家庭生活中如何改善夫妻及亲子关系的技巧。他强调，面对世间人生百态，一定要懂得控制情绪，管理好情绪是健全人格的基础，而只有内心健全的人在一起，才能建立健全的亲密关系。

幸福且稳定的家庭，都是以爱为基础建构的。潘惟华说，关系越近的人越容易产生冲突，回避冲突会导致更大的矛盾，但是有效地处理冲突会使双方的关系更上一层楼，因此要改变婚姻、家庭成员之间的关系要先从改变自己开始，与内在自我深度连结的人，才能拥有成熟的爱。  

婚姻心理减压，是家庭和睦的“良医妙药”

潘主任介绍，作为一种特殊的人际关系，婚姻代表着性爱、生育，经济、教育、帮扶，但婚前热恋的激情会随时间慢慢淡化，当出现冷战、闹情绪、报复性行为等问题时，我们不能回避困难，而是要积极寻求方案。经历过阶段性的成长之后，婚姻中两人一起共享的温馨才能持久，也是真爱的一种表现。爱情和婚姻是一门学问，也是一种艺术。凭借其扎实的学识、丰富的诊疗经验和深沉的爱心，潘惟华教会大家经营婚姻的科学方法，为幸福生活按下“增值键”。

“今天的活动非常实用，原来情绪是可以管理和调节的，家庭成员的关系也需要用心、用情，我以后会在生活中去慢慢实践今天所学到的知识，同家人进行有效、有益的沟通。”不论是线上还是线下，大家都表示受益匪浅。

“点菜式”服务！科普更有温度，今年计划办50场

“健康青岛科普资源库”作为青岛市市办实事项目之一，自2021年12月8日正式上线后，目前平台已汇集健康科普专家1112名，涵盖疫情防控、疾病预防、心理健康、口腔健康、急救知识等12大类66小类健康科普作品1867件。“健康青岛科普资源库”采取“一号（微信公众号）一网（网站）”的方式，分别部署在移动端和PC端，作为社会性公益资源免费向公众开放，用户可随时随地查询、学习健康知识和下载使用，目前阅读量累计超过530万人次，切实为广大市民提供了专业、权威、方便的线上科普平台。

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据悉，“健康青岛科普资源库”科普讲座系列活动是青岛市卫生健康系统持续深入推进健康促进和健康传播工作的有力举措，旨在依托各大医院强大的专业人才库和科普素材库资源优势，以直播、视频、图文等群众喜闻乐见的新媒体传播方式，普及老百姓听得懂、学得会、用得上的医学健康知识，同时培养一批专业强、擅表达、有情怀、接地气的健康科普人才队伍，以提升新时代医务人员的综合素养。

2022年，青岛市卫生健康委将继续开展健康科普“六进”活动，进企业、进社区、进学校、进机关、进农村、进家庭开展健康科普讲座，今年初步计划进行50场。健康科普“六进”活动将充分依托平台资源优势，不断扩大影响力，让更多市民知道健康青岛科普资源库，学到靠谱的健康科普知识，从而提升自身健康素养，助推健康青岛的建设。

“老百姓关心什么，我们就讲什么。”青岛市卫生健康委将为社区、企业等提供“菜单式”科普讲解服务，就老百姓想了解的健康话题进行精准讲解，让科普更有温度，更加深入人心。