一场再袭的疫情，让岛城很多地方再次摁下暂停键，很多人开启了居家待命、隔离等模式，在这足不出户的悠闲日子里，“睡觉”可能成为了每天的“必需品”，“呼噜呼噜”的打鼾声却成为了同眠者苦不堪言的无奈。
夜深人静的时候，万籁俱寂，只有枕旁的“人肉喇叭”此起彼伏然而最可怕的还不是鼾声震天，而是打着打着，鼾声没了…打鼾本来是常见现象，为什么隐含着死亡风险呢？罪魁祸首其实是“阻塞性睡眠呼吸暂停”！
阻塞性睡眠呼吸暂停简称为OSA，一般指成年人在晚上睡眠期间，口、鼻气流停止流通达10秒以上，发作次数多余30次，且伴有血氧饱和度下降。
近年来，OSA的全球患病率逐渐增高！！！2019年《柳叶刀呼吸医学》杂志报告显示，OSA的全球患病率由10年前的2％～4％上升到24％以上，其中我国睡眠呼吸暂停患病人数居全球首位，达1．76亿；30岁～69岁成人中，轻到中度患者9．36亿、中到重度患者4．25亿，睡眠呼吸暂停已影响到全球超10亿人的健康。
那么经常打呼噜，就是病吗？不一定，鼾症也有良恶之分。打呼噜在医学上又叫鼾症。
★良性鼾症：占80％
★恶性鼾症：占20％
鼾症人群类型一般分为哪几种？
1．肥胖
体重超过标准体重的20％或以上，体重指数（BMI）（体重／身高2）≧25Kg／m2
2．年龄
成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病率增加，65岁以后患病率趋向稳定。
3．性别
男性患病者明显多于女性。
睡眠呼吸暂停的患病率随年龄增长而增加，男性患病率更高，男女患病率约为2：1，年长男性或绝经期女性属于易患病人群，即使还不是睡眠呼吸暂停，也需要重视，提醒老人早预防早干预，减轻打鼾对身体的危害，防止并发高血压，心梗事件。
“睡眠呼吸暂停”类别有哪些？
根据呼吸暂停的原因，睡眠呼吸暂停低通气综合征SAHS可分▼
－ ［x］中枢型睡眠呼吸暂停（CSA）
少见，是因为呼吸中枢异常包括脑外伤、麻醉及药物中毒等导致影响呼吸运动。
－ ［x］阻塞型睡眠呼吸暂停（OSA）
最常见，由于上呼吸道的狭窄（肥胖，扁桃体肥大，腺样体肥大，舌体肥大，舌根后坠）等，且睡眠时软组织和肌肉更容易塌陷，造成了呼吸道的阻塞，肥胖，男性，年龄＞50岁，饮酒，吸烟的人更容易出现OSAHS。
－ ［x］混合型睡眠呼吸暂停（MSA）
以上两种情况都有。
所以说，“打呼噜”可不是睡得“真香”，极有可能是潜在隐患的假象。一旦发现身边人疑似睡眠呼吸暂停低通气综合征，尽快采取措施治疗，避免打呼噜在健康的身体里埋下隐患。
OSA可能引起哪些疾病？
当呼吸暂停发生后，睡眠结构紊乱，呼吸气流中断，随之患者出现缺氧和高碳酸血症，从而造成全身多系统的损害：
1．引发心梗
严重的打呼噜会造成心脏功能的早期损害，很多人发生心梗的罪魁祸首就是打呼噜。
2．增加卒中危险
在睡眠过程中，一旦发生睡眠呼吸暂停，机体缺氧，不仅会引起心律失常、心血管损伤造成血管硬化，还会增加脑卒中的发病风险。
3．升高血压
睡眠呼吸暂停是高血压的独立危险因素。呼吸暂停时，心率加快、血管收缩，收缩压可以瞬间达到280～300mmHg（正常一般不超过140mmHg）。
4．影响性功能
打呼噜和男子性功能也有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降，甚至性功能障碍。
如何进行自测？
“打鼾不是病，打久了会要命。”连续不断的呼噜声跟发烧一样，其实就是身体发出的求救信号。
一定要注意这几种情况：
★自感：白天时常感觉头晕乏力，很疲倦，随时都想睡觉，但睡觉后也不能精神抖擞。
★伴侣发现：睡觉时鼾声很大并出现憋气现象——呼噜声突然停止，要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气。
★睡眠节律紊乱，频繁觉醒，有时会因为喘不过气突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难。
★ BMI值（BMI＝体重kg／身高的平方m2）＞24，或者颈围＞40cm？
如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，需要尽快到正规医院请医生做专业评估。
睡觉打呼噜很常见这些症状要警惕！
除了打鼾和白天嗜睡，睡眠呼吸暂停综合征的常见症状还包括：
1．晨起头痛、头晕、口干
2．不明原因的高血压
3．男性性功能减退
4．性情改变
5．工作效率下降
6．夜间心悸胸闷
7．精力不集中
8．夜尿增加或遗尿
9．反应迟钝
10．记忆力减退
那么睡眠呼吸暂停综合征怎么治疗？
睡眠呼吸暂停综合征的潜在危害这么多，但它的病因至今尚不明确，不过引起气道塌陷、狭窄和阻塞的原因有很多，包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直、巨舌症、舌骨后移、肥胖、吸烟、饮酒、遗传、服用镇静药物等众多因素。
治疗方面，经过呼吸睡眠监测，医生会根据患者病情严重情况及发病诱因，进行相应的对症治疗。
首先，建立良好的生活习惯是非常重要的治疗手段。具体包括减轻体重，定期锻炼，戒烟、戒酒，低脂低糖饮食。
第二，采取侧卧睡眠，不能趴着或仰着睡。
第三，佩戴呼吸机，进行持续正压通气治疗。
第四，对于单纯上气道口咽部阻塞，可考虑通过手术缓解症状。
这些治疗方法都可以缓解睡眠时的气道阻塞，改善通气状况，减少或消除呼吸暂停次数。
如果每晚7小时睡眠过程中，呼吸暂停及低通气反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次／h，可以判定有睡眠呼吸暂停综合症。
