脑袋一动“雪花飘飘” 专家提醒：警惕脂溢性皮炎！

头屑，是人类新陈代谢的产物。经常有人会受到头皮屑的“骚扰”，他们不敢穿深色衣服，因为稍微一动，衣服上就会有很多像“雪花”一样的头皮屑，有时还会被贴上“邋遢”的标签。其实，偶尔出现少量头屑是正常现象，可能是头皮环境过于干燥，或者是生活习惯不好。但如果清洁保湿都到位、生活习惯也良好，脑袋一动却“雪花飘飘”，那就要警惕了，这可能就是得了脂溢性皮炎！青岛市第三人民医院皮肤科主任阮一民为大家讲解脂溢性皮炎的那些事。

阮一民介绍，脂溢性皮炎属于常见皮肤病，一般多发于头皮、面部、上胸、上背、腹股沟等皮脂分泌旺盛的部位。当其发生在头皮上时，轻则引起头皮屑增多，伴有瘙痒症状；重则瘙痒严重、溢出组织液，导致毛囊炎，引起大量的脱发。它的主要原因是头皮分泌的皮脂旺盛，脂溢部位容易繁殖马拉色菌，真菌异常繁殖也可以引起局部pH值变化，引起炎症反应。

头皮屑与马拉色菌有什么关系？

相关研究显示，有头皮屑的人，他们头皮表面的马拉色菌数量会增加1．5－2倍。马拉色菌的生长需要油脂，当头皮分泌较多皮脂时，马拉色菌就可能过量繁殖，并产生大量的刺激性不饱和脂肪酸，导致头皮代谢异常，引发头皮炎症。

在日常生活中，我们或多或少都会遇到头皮屑问题，大家无需过分焦虑担忧，除了护理我们的头皮，还要避开以下习惯：

1．晚上熬夜；

2．精神压力过大；

3．经常吃甜食、油炸的食品；

4．饮酒、吸烟；

5．吃辛辣、刺激性的食物。

阮一民提醒大家，洗头的时候不要用过热的水，否则会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮变得更干，产生更多的头皮屑。洗头的时候要用清水多冲洗几遍，确保没有洗发水残留在头皮上。如果没有不良的生活习惯，还是无法摆脱头屑的困扰，这时可以考虑用药物来进行改善了。

首先，是外用药物治疗，可以使用酮康唑洗剂来洗头，另外还可以外用曲安奈德益康唑乳膏，来达到杀菌消炎止痒的作用。其次，我们还可以使用系统的口服药物治疗，第一是抗真菌的药物，如伊曲康唑、氟康唑等；第二是抗炎止痒的药物，如左西替利嗪；第三是适当补充维生素B族，可以口服复合维生素B片。

采用了以上的方法，如果还是赶不走头皮屑，就需要到医院皮肤科检查了，查明原因后遵循医嘱，进行治疗。

专家提醒：生活中，头皮屑多的病人应当注意以下几点：

1．保持充足的睡眠，愉快的心情。

2．多参加体育锻炼。

3．调整饮食，平时多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果等，少吃刺激性和油炸的食品。

4．梳子、枕头、枕巾都要保持干净，家庭成员最好不要使用同一把梳子。

5．洗头时，配合酮康唑洗剂和硫磺软膏对症治疗。