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可能表明你有未愈合的心理创伤的9个迹象

2021-11-27 07:55 来源:青岛市精神卫生中心
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01.你排斥积极的改变

当好事降临到你的生活中,你的第一反应是怀疑。你抵制积极的改变,觉得自己不配拥有快乐。

02.你要计划好所有事

你希望对事情有绝对的掌控,当事情不如意时,会感到受挫和失落。你细致的处理所有的事情,可能是因为对自己以及世界抱着很大的怀疑。

03.你非常害怕失败

害怕失败是正常的人类本性,但是倘若对失败的恐惧超过了你对成功的动力,就可能会导致完美主义和不安全感,将自己的弱点内化。

04.你非常害怕成功

你压抑自己对想要的东西的渴望,并不是因为害怕得不到,而是害怕得到后会发生的事情。即使还没有得到,也会害怕失去。

05.你很难集中注意力

如果你的记忆出现缺口、经常记忆空白、发现自己很难保持连贯的思绪,这也许是你的大脑正在呼救,恳求你克服创伤。

06.你很难寻求帮助

你很难对他人敞开心扉,讲述自己的遭遇,宁可自己静静的痛苦,也不愿意接触他人,害怕自己会被否认、伤害。

07.你常常伤害自己或者他人

当你情绪激烈的时候,你可能会抨击他人,并在自己需要帮助的时候,推开所爱之人,情绪变得脆弱、敏感,甚至出现自伤的行为。

08.你与自卑斗争

创伤会以很多方式扭曲你的自我形象,尤其是源于早期童年时期的创伤,会使你质疑自己的自我价值,尤其如果是亲近的人造成的伤害,会使得你很难对自己有好的评价。

09.你有不明原因的心理症状

你可能比以往更容易感受到焦虑和恐慌,很难感受到快乐,或是不再对之前感兴趣的事物感到愉快,出现失去胃口或是睡眠问题的情况。如果你现在正在遭受任何挥之不去的心理创伤,最重要的是从现在开始,寻求专业咨询师的帮助,让自己变得更好。

创伤的治愈是需要一定的时间的,这也是非常值得、必要的,这有助于你寻求内心的平静,继续生活。

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