10月31日凌晨，浙江杭州电视台资深主持人、播音员崔健，因突发心脏病，经浙大二院全力抢救无效，于10月31日上午9点离世，享年53岁。
崔健曾经担任过《杭州新闻》播音员及《西子荧屏》《荧海掠影》《社会与法律》《OK星期八》《百家话题》《祝您健康》《金秋》《东方女人》《高端访谈》等栏目的主持人，并曾多次担任大型活动主持。
同时，崔健还是金话筒奖的获得者、浙江省十佳节目主持人。优雅、淡定、知性，是崔健最突出的个人风格。
同事回忆崔健时表示，她声音柔柔的，人也和声音一样温柔可亲，“你要知道干电视这一行，电视上看着光鲜，背后不知道有多辛苦，她后来也做起了工作室，要牵头很多方面的工作，做事一丝不苟的她，总是笑盈盈的，从来没见过她发火。”
崔健的突然离开让人痛心，但也给所有人敲响了健康警钟。进入秋冬季，天气变化气温骤冷，对心脑血管病人来说，这是一场比较严峻的考验。
关于心血管疾病防治，该注意哪些方面？
1、有心脑血管病的慢性病患者一定要提高自我保护意识，尽量避免在严寒的天气下外出或进行户外运动。
运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午，要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。运动前要适当吃一些东西和喝一杯温开水，以避免血液粘稠引发意外。
2、如果一定要外出，必须注意做好防寒保暖措施，并选择恰当的交通工具。
3、气温低的时候，人们的食欲都比较好，而心脑血管疾病患者要注意饮食质量、控制体重，多吃富含纤维素的食物。
4、注意定期体检，检查血压、血糖和血脂。
5、有高血压等心血管疾病的患者，要在医生的指导下，增加降压药物的剂量，把血压控制在合理范围。
保暖御寒建议
肺部：防肺寒喝热粥散寒
冷空气来袭很容易让肺受寒，这时老年人常会有流鼻涕、咳嗽、头痛等常见症状。可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材熬粥食用。
头部：外出要戴帽子保暖
如果只注意身上穿得暖和，而不注意外头部保暖，热能就会从头部散发消耗，因此外出应戴帽子，尤其晨练的老年人更不能忽略。
脚部：防脚寒常做足浴
足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注意三点：
第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。
另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。
背部：防背寒穿防寒内衣
老年人天凉最好增添一件背心，以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能要好。夜间起床时应披衣防感冒。
脖子：防颈寒戴围巾
老年人在冬季常穿立领装是个保护脖子的好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
如果日常活动时感到心慌、气短、疲劳和呼吸困难感，或者夜间睡觉时感到胸闷、心悸等，不可大意，一定要立刻就医！
（来源：新闻坊、钱江晚报、杭州电视台生活频道、广州日报客户端）
