青岛西海岸新区中心医院：学会3+3，火速晋级新区健康生活达人

2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，为倡导和传播健康生活方式理念，推动全民开展“三减三健”行动，指导大家怎样做到“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”等行动，预防慢性病的患病风险。

8月31日下午2点，青岛西海岸新区中心医院营养科王炳莲主任走进西海岸新区光谷研创中心大童保险，在线上线下同步开展《学会3+3，火速晋级新区健康生活达人》科普课堂，用专业的知识带大家了解“三减三健”相关知识。共计线下30余名职工，线上1.3万余名网友同步参加此次活动。

本次直播开通西海岸传媒、西海岸传媒抖音号、FM92.6、西海岸新区中心医院视频号四个直播平台，区科协科普平台给予同步推广，这是医院“云健康”科普直播课堂第三十一讲。

王炳莲主任用自己丰富的专业知识，从“吃盐过多的危害”、“日常如何用盐”、“健康要加油，饮食要减油”、“减糖要减添加糖”、“三健——口腔、体重、骨骼”等方面结合模型进行了生动、具体、接地气地讲解，并就大家所关心的“控盐就是禁盐么？”、“老年人如何控盐？”、“市场上的营养强化盐是什么？”、“家庭用油如何选择？”、“从哪些方面减少糖的摄入？”、“维生素D补多了会不会中毒？”等20余个粉丝关心的话题在线一一做了解答，并给出了贴近实际的建议。一个小时时间里，共有1.3万名粉丝同时在线，600多名粉丝给主播和讲师点赞，共有30余条留言，粉丝互动热烈，纷纷表示“get了减盐妙招，为以后的健康‘排雷’了”、“经过王主任的讲解，终于学会察‘盐’观色了”、“以后再也不敢喝菜汤了”、“每期必看，受益匪浅”。本次“云健康”科普直播讲堂让百姓对“三减三健”有了进一步的了解，为居民平时饮食健身排除“雷区”，健康的生活方式对我们来说很重要，拥有健康的身体才能更好地工作学习生活。

最后王炳莲主任特别强调："和谐我生活，健康中国人"， "我行动，我健康，我快乐" ，践行“三减三健”，火速晋级新区健康生活达人~全民健康生活方式行动起来吧！