青岛海慈医疗集团专家提醒：小暑至 阳气盛 冬病夏治黄金时

7月7日是小暑节气，小暑节气的到来预示着三伏天越来越近，7月11日初伏首日，海慈医疗集团冬病夏治贴敷将正式开启。今年呼吸与危重症（肺病）中心、儿一科、治未病科、妇一科、耳鼻喉科、针推康复中心、心血管一科、干部保健科、风湿免疫科、肾病科等10个科室均开展冬病夏治特色治疗。

7月12日－7月18日，在青岛市第六届“三伏养生节”期间，海慈医疗集团治未病科开展义诊咨询活动，活动期间免普通门诊诊查费（挂号费），欢迎有需要的市民前来咨询就诊。

迟女士长年受腹泻困扰，形体消瘦，怕冷，疲乏，稍微吃点水果就会腹泻，到海慈医疗集团治未病科就诊，戴淑青主任医师接诊后，给予口服中药并且配合三伏贴（4号脾胃方＋5号阳虚方）、脐灸治疗，经过2个疗程的治疗，迟女士症状明显缓解，怕冷、贫血也都有所改善，之后每逢夏季三伏及冬季三九时节，迟女士总会到治未病科进行治疗，已经坚持了4年。

治未病科主任戴淑青主任医师介绍，夏季中“三伏”是阳气最旺盛的时期，人体的阳气也随之达到顶峰，此时，在夏季自然界阳气最旺的时候，利用穴位贴敷、艾灸等中医特色疗法鼓舞人体阳气，驱散阴凝寒邪，能把在冬天易发生或症状易加重的病症，在病情相对缓解的夏季进行调治补养，以达到延缓发作或治愈疾病的目的，从而达到治未病效果。

治未病科主要以非药物疗法为主，开展了脐灸、督灸、穴位埋线、穴位注射、芒针、浅针、火针等非药物治疗，同时开展针刺、艾条灸、温针灸、拔罐、耳穴压丸、刮痧、中药封包、中药熏蒸、蜡疗、麦粒灸、皮内针等治疗。

伏针

三伏针简称“伏针”，是中医应时针刺的疗法。针刺穴位本就有通经活络、调理气血阴阳、扶正祛邪的作用。三伏天腠理开泄，阳气旺盛，在此时针刺，祛除体内寒邪沉病效果往往更好。三伏针多用于治疗久病阴证里证，应该深刺久留针，才能引伏留筋骨之邪外泄。临床上，伏针的运用不仅包括普通针刺，往往还结合温针灸、拔罐等，疗效更好。

伏灸

古代医家说：“针之不为，灸之所宜”，灸法是指利用艾叶等易燃材料或药物，点燃后在穴位上或患处进行烧灼或熏蒸，借其温热性刺激和药物作用，以达到防病治病的目的。相对于针刺而言，灸法操作更为安全简便，温经通络、回阳救逆作用更强，所以更适用于虚证、寒症、痹症等。三伏灸借助天时之利，让灸法的功效得到了最大的发挥。灸法可分为艾灸和其它灸法。其它灸法中天灸（穴位敷贴）是临床运用最广泛的。

艾叶性温微苦，走十二经，能回垂绝之阳，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎等多种功效，故在临床广泛运用。在三伏天人体阳气旺盛之际施行艾灸疗法，疗效更加显著。

天灸（穴位贴敷）

天灸，又名冷灸或者发泡灸，是采用对皮肤有较强刺激作用的中药贴敷于穴位或患处，使局部充血甚至发泡，从而达到治病目的的一种疗法，属灸疗中的非火热灸法。从广义上讲属于现在的“穴位敷贴疗法”。

穴位贴敷疗法结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。

中医学观点认为，在一年中最热的三伏天贴敷，可以治疗多种反复发作及过敏性病症，如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘；风湿、类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；慢性胃肠炎、溃疡病、慢性腹泄；小儿厌食、遗尿；虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。若连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。

治未病科每年开展三伏贴治疗，且针对病种多样性调配了5种方剂，对哮喘、鼻炎、咳嗽、脾胃病、关节病、阳虚等不同人群可进行针对性地辨方选穴。

督灸

督灸又名“长蛇灸”、“铺灸”，运用治疗虚劳顽疾，与传统温针及其他灸法相比，督灸疗法具有艾炷大、火力足的特点。取大椎穴至腰俞穴的督脉行铺灸治疗，施灸面积更大，且避免了直接灸温热感不强又易于烫伤等缺点，故疗效显著。选用鲜生姜作为铺灸材料，是取姜之温性，有温阳通经、散寒除湿之功。主要用于治疗强直性脊柱炎、寒湿腰痛、类风湿性关节炎、慢性阻塞性肺疾病、体虚易感冒等虚寒性病证，疗效确切。督灸时间也可顺应变通，全年中任何时节均可，只要天气晴朗，避开阴雨、雪雾潮湿就行，但三伏天督灸效果最好。

脐灸

中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的“门户”。所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。临床用于治疗脾胃病、月经病等疗效确切。

穴位灸

（1）对于过敏性哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等呼吸系统的慢性病我们可以选择大椎、肺俞、膏肓等穴位做艾条灸或隔姜灸。

（2）对于胃寒、胃痛、慢性腹泻等胃肠系统疾病，我们可以选择中脘、足三里、脾俞、关元等穴位做艾条灸或隔姜灸。

（3）对于月经不调、痛经等妇科疾病，可以选择关元、三阴交、归来等穴位做艾条灸或隔姜灸。

对于冬病夏治，大多数市民只知三伏贴，却不知其它艾灸疗法对机体的强大调补作用。俗话说的好：“冬养三九补品旺，夏治三伏行灸忙”，这不仅提醒我们要充分利用三伏天这个有利的时机来治疗一些顽疾，更要有防范意识，病从浅中医，防患于未然！

2021年冬病夏治时间

初伏：2021．7．11（周日）——2021．7．20（周二）

中伏：2021．7．21（周三）——2021．7．30（周五）

中伏加强：2021．7．31（周六）——2021．8．9（周一）

末伏：2021．8．10（周二）——2021．8．19（周四）

除以上中医特色疗法外，专家提醒，夏季要顺应时节，调畅情志，注意休息，合理膳食，适当运动及时补充水分，共同度过一个美好清新的盛夏。

一、合理膳食，冷热适宜

小暑节令属于长夏，是湿气较重的时候。中医认为，脾脏位居中焦，运化水谷，喜燥恶湿，而暑湿之邪往往侵犯，影响脾胃运化功能，出现胃口不佳，脘腹饱胀，或者肠鸣腹泻等症状。这段时期要注意合理饮食，荤素搭配，不贪冰冷，不食过热，以清淡为佳。可以多食用萝卜、番茄、冬瓜等清暑化湿的食品，还可以多吃新鲜蔬菜、淡水鱼等，尽量少用辛辣、油腻之品。

二、静心为上，注意休息

小暑时节后，温度逐渐升高，天气变得炎热，是暑热之邪最易伤人的时候。中医认为，暑邪为阳邪，炎热升散，伤及人体后，可上犯头目，内扰心神，严重者导致高热心烦、面赤烦躁等暑热证。另外，天气炎热也容易影响人们情志，出现心情烦躁、脾气易怒等。因此，炎炎夏日，调养心神非常重要，凡事不宜急躁。对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者，应该注意要有一个凉爽的环境、愉悦的心情，以减少意外事件的发生。

另外，夏季白昼时间延长，人们要注意适当休息，减缓工作节奏。在中午气温最高，阳气最盛之时，适当安排午休，不要在烈日下长时间剧烈运动，及时补充水分。

三、整洁环境，适当运动

小暑时节，暑湿之气还较重，是细菌、蚊虫大量滋生的时候，因此要注意及时打扫卫生，清理死角。另外，注意不要在湿冷之处逗留过久，因为湿浊之气亦可侵犯人体，尤其是老年人，容易诱发或加重关节炎、胃肠道疾病等。

注意适当运动，如在傍晚或早上适当进行慢跑、快走、瑜伽、太极拳、游泳等运动，加快血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫功能。运动尽量选择在室内，避免运动量过大、出汗过多。