5月25日是第十五届“全国护肤日”，主题为“后疫情时代的科学护肤”。为加强公众对皮肤健康的重视与认知，青岛市海慈医疗集团皮肤科在国医堂一楼开展科普宣教活动，皮肤科专家们针对敏感肌、激素依赖性皮炎、湿疹、皮炎、痤疮、黄褐斑等50余位患者，详细询问他们的病史和生活习惯，给出个性化的护肤方法和防预措施，发放科学护肤科普手册，并针对后疫情时期，长期戴口罩导致的皮肤问题以及如何正确日常护肤给予了正确指导。
疫情防控常态化时期，口罩成为日常生活的必需品。在做好防护的同时，新的护肤问题也随之而来。皮肤科主任郑玮清主任医师、副主任张红副主任医师团队就大家日常关注的皮肤过敏、痘痘、毛孔粗大等“口罩脸”症状、口罩下的防晒以及相关皮肤修复问题进行专业解答。
1．后疫情时代，常见的皮肤问题有哪些？
口罩是疫情防控的一道重要防线。长期佩戴口罩，会让皮肤处于闷热潮湿的环境中，皮脂分泌增加，随之脂溢性皮炎、痤疮、玫瑰痤疮、敏感肌肤等问题容易加重，对口罩材质过敏的人还可能产生过敏。频繁洗手消毒，会让我们的双手出现干燥、脱屑、裂纹。
2．后疫情时代，口罩之下还用护肤吗？
口罩之下，所有保湿类的护肤品，请每天坚持早晚用。皮肤屏障的屏障功能，帮助我们抵御外界的有害因素，包括对紫外线、寒冷、迅速变化的恶劣环境的抵御。如果遇到紫外线，皮肤里面的一种蛋白质“黑色素原生物质”就会站出来战斗，结果它们就变成了黑色素，变成了脸上的斑斑点点。皮肤的屏障功能就是我们的肌肤有隔离与保护作用，防止有害物质入侵，使人体在变化不定的外环境中保持内环境的相对恒定，维持机体的各种正常功能以及调控外来物质的经皮吸收以及皮肤水分蒸发；皮肤表面脂膜可以滋润皮肤，阻止外界有害物质进入皮肤，抑制细菌在皮肤表面生长等。口罩之下，更要注重皮肤护理，做好补水保湿的基础工作，肌肤才不会出现大问题。
3．后疫情时代，如何科学护肤？
应该正确佩戴口罩，最好不要持续长时间佩戴口罩，在安全的环境下可缩短口罩佩戴时间，出汗后及时擦干或更换口罩；其次，可在佩戴口罩前涂一层保湿乳，鼻托或耳带摩擦部位应注意防护；既往有面部皮肤问题的人群，建议选择棉质口罩；对于一些“爆痘”的年轻人，平时要做好日常清洁，可以用一些比较温和的洗面奶；另外，洗手后要注意涂抹保湿护手霜。
4．常戴口罩痘痘加重了，怎么办？
痘痘肌日常护理应注重饮食和休息，避免摄入高糖分高、高热量食物，避免熬夜。选择合适的痘痘修护产品，也可以考虑应用含有果酸、水杨酸成分的护肤品，必要时需要就医，在医生的指导下，进行科学的护肤及规范的治疗。
5．夏季防晒的正确方式
防晒原则可归纳为ABC。
A：Avoid，避免晒，即能不晒就不晒，如果要出门尽量避免中波紫外线UVB的高峰期（上午10点～下午4点）。
不过，即便是在室内，要是阳光能透过玻璃晒到你，也还是要防晒。
B：Block，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等建议备齐。需要记住的是，口罩并不能完全阻隔紫外线。
C：Cream，即防晒霜。一般建议选择物化结合的防晒霜；每次使用要足量，即一元硬币大小；每2小时补涂一次。
需要注意的是，我们平时戴的普通医用口罩防晒功能很微弱，因此戴了医用口罩也要注意防晒。
注意外出时间，尽量避免在上午10点至下午4点紫外线较强的时段出门，这样能够减少紫外线对皮肤的伤害。
防晒霜及时补涂、涂够量，如果皮肤长期暴露，需每2个小时左右补涂一次防晒霜，即使是有阳光的室内，也建议4小时左右补用防晒。同时，对于防晒霜的使用量其实很多人是有误区的。想要防晒霜有效防晒，脸部一次需要涂大概一元硬币大小的量。但在实际的涂抹过程中，很多人的使用量都达不到，从而影响了防晒效果。
饮食方面要留心，在饮食上，有光敏反应的人要尽量少吃光敏性食物，如茴香、香菜、灰菜、芒果、菠萝等。可以适当摄入一些能够增强紫外线防御能力的食物，例如番茄、草莓等。
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