青岛新闻网4月23日讯（记者 董芳俊）最近健康频道接到市民王女士的求助电话，王女士说发现今年上大三的女儿在偷偷吃某种抗抑郁的药物。耐心询问下，女儿说起近半年来总是感觉闷闷不乐，甚至会有轻生的念头，但又实在不愿与别人提起，怀疑自己得了抑郁症。而药物也是女儿独自去药店买的，并没有到正规医院进行确诊。那么，如何判断自己是否得了抑郁症？如果是亲友患病，我们又能做什么呢？记者特意邀请到青岛市市立医院临床心理科主任王克医生，为大家解答。
怎么判断自己有抑郁？
患者可以通过宗氏抑郁自评量表做筛查，但是病情诊断需要医生。心情不好不是抑郁症，但是心情不好超过半月，伴有兴趣下降、精力减退、自责、思考困难、失眠、食欲下降，甚至有想死的念头，可能就是患了抑郁症。
得了抑郁症，怎么办？
轻度抑郁症可以通过自己做正念疗法，运动或者心理治疗也可能可以自愈，中重度抑郁症一般需要合并药物治疗。面对抑郁症的最好办法就是面对，该治疗就治疗，而不是逃避。
亲友得了抑郁症，我们能做什么？
当发现亲友有抑郁倾向，最好还是建议亲友去医院就诊，判断是否真的得了抑郁症，及时治疗，避免病情加重导致不良后果。
