一波波冷空气袭来，你穿秋裤了没？秋裤在我国南方一些地区称之为“棉毛裤”，在北方秋裤就太熟悉不过了。一般来说，单层的内衣裤和保暖内衣裤都可以称为秋裤。它看似简单，却蕴藏着很多学问。
不用妈妈说乖乖穿秋裤
1、感到腿冷就该穿
一般来说，如果只穿单裤感到腿冷、脚冷，就应该穿秋裤了。为了保暖，有人喜欢在秋裤外面再加一条棉裤或毛裤，但它们比较厚重，会有行动不便的感觉，建议换厚秋裤或者加穿两条秋裤来保暖。
2、秋裤松紧要适度
秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。
3、慢点穿脱防静电
若穿脱秋裤时有静电，特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤，一定要注意放慢动作，还可以在腿上抹适量的润肤霜。
4、最好选择温水洗
清洗秋裤的时候最好是选择温水。保持水温在40—50℃，这样不仅可以有效地去除秋裤上的油脂、油泥等物质，还不会损害衣物材质或造成衣物变形。另外晾晒的时候最好是放在太阳下暴晒，这样能起到杀菌的效果。棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好，容易脏，建议不超过5天清洗一次。涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5~7天清洗一次即可。
5透光太强就该换
秋裤穿一段时间后就应该对着灯光看一下，如果发现透光性越来越好，那就说明该部位磨损的比较严重，就应该更换新的了。
秋裤选购指南
各种材质、类型怎么挑？
单层的秋裤有棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维等纤维素材质，还有涤纶、锦纶等合成纤维材质。
保暖秋裤是多层结构，除上述材质，还有腈纶、羊绒等材质。
棉应用最广，吸汗、透气、穿着舒适、保暖性强。
粘胶、莫代尔和莱赛尔纤维是再生纤维素纤维。它们稳定性不如棉，容易缩水和起皱。
莫代尔和莱赛尔纤维是高档再生纤维素纤维，有棉的舒适性、手感好，而且光泽优美、悬垂性好。纤维素秋裤适合所有人穿。莫代尔和莱赛尔纤维外观更时髦，爱美的女士更喜欢穿。
涤纶价格低廉，不易起皱，但透气性和舒适性差。
锦纶透气性不如再生纤维素，但优于涤纶。
这两种材质适合看重耐用性和价格的人。
腈纶、羊绒用于保暖内衣裤，保暖性好，老人、体弱者可选择。
此外，现在市面上的“自发热”秋裤虽然有一定蓄热保温功能，但目前没有完善的检测方法，其保温性无法明确判断。其实，普通羊毛秋裤就比经过处理的远红外锦纶等面料保温性能好。
当然，单纯保暖是不够的，还要同时兼具透气、柔软、贴合等特点。从专业的角度来讲，贴身材料首选羊绒、棉等天然纤维。
秋裤被误解的那些事
冬天穿秋裤睡觉是保暖还是降温？
秋裤虽然看起来了薄薄的，但是穿上后确有御寒的效果。所以冬天穿秋裤的人非常普遍，特别是老年人更是对秋裤十分的热爱，甚至晚上睡觉的时候也会穿着秋裤睡觉，感觉这样更暖和。是真的暖和吗？
虽然秋裤属于贴身衣物、保暖效果非常好，但是不建议大家晚上穿着秋裤睡觉。
首先，穿秋裤入睡可能会感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒。
其次，由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。
最后，穿秋裤睡觉会让体表湿气不能充分排出，容易滋生霉菌，对健康产生不利影响。
不穿秋裤会使人长胖？
流言
暴露在寒冷环境中的腿部，会为了御寒而堆积脂肪，所以冬天不穿秋裤会发胖。
真相
事实上，适当的寒冷可以刺激人体新陈代谢，增加能量消耗，只要保持均衡饮食，不但不会增胖，反而有助于减肥。
人是恒温动物，正常生理活动要求人体核心体温应维持在37℃上下的一个狭窄范围内。体温的维持是身体产热与散热平衡的结果，当人处于寒冷环境中，身体失热加快，为了维持核心体温，必须对身体热量进行“开源节流”。
大量试验证明，低温暴露甚至仅轻度低温都会增加机体代谢率。比如，2002年的一项研究中，受试者在16℃环境比适温的22℃能量代谢显著增加，而且这种增加并不是体力活动（肌肉收缩）带来的，主要发生在受试者睡眠过程中，即基础代谢率的升高产生的。
然而，事情并没有这么简单。虽然寒冷可以增加人体代谢率和能量消耗，但同时也会增加食欲和进食量。如果不进行饮食控制，体重反而有可能增加。另一方面，虽然人体皮下脂肪一个重要的生理功能，是作为热交换的隔离层保存热量，但是局部脂肪的分布是不受环境温度影响的。
因此，称天气转冷，短期内因为不穿秋裤就会导致腿部脂肪堆积是没有道理的。
不穿秋裤真的会冻出老寒腿吗？
流言
冬天不穿秋裤会冻出老寒腿。
真相
其实这种说法是不严谨的，不穿秋裤腿部虽然很容易受寒，但是受寒并不是引起老寒腿的“罪魁祸首”，很多家长们之所以会这样叮嘱，是因为天气一冷，尤其是湿冷天气的时候，身上的关节若有问题的，就会变得非常敏感，受到寒冷的影响，血管会收缩，血液循环会受到阻碍，关节就容易疼痛，但就目前来说，还没有明确的说法表明受寒是引起老寒腿的原因。
老寒腿的出现，跟年龄有关系，一般中老年人居多，这是因为年龄在增长的同时，体内的骨质和钙质在流失，骨头的密度下降了，本身就容易老化，尤其是身体比较肥胖的人，或者是家族有遗传的，有老寒腿的几率会更高些。
虽然受寒不是引起老寒腿的主要因素，但是有老寒腿的人平时是要注意腿部的保暖的，若是受寒，就加重疼痛感。
在降温的时候主动套上秋裤，在外面走起路来不用“嘶哈”着快步赶路了，一阵风刮过来膝盖也不觉得痛了，秋裤原来这么香啊！“真香”！
