三、多喝枸杞菊花茶,清肝火
肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩、血压也容易出现波动。如果同时有烦躁易怒、耳鸣、眼干、口臭、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
1、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、枸杞10克、水适量。
将枸杞、菊花清洗干净,泡水喝即可。
2、枸杞猪肝菠菜粥
菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
①大米洗干净熬成粥;
②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;
③姜切丝、葱切沫、枸杞用水泡开备用,菠菜用开水烫一下捞出切段备用;
④在煮滚的粥中放入猪肝片、菠菜、姜丝,加入盐、鸡精、胡椒粉调味,放入枸杞,出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。