节日期间，亲朋好友聚餐，免不了大口吃肉、大口喝酒，摸摸腰上越来越重的赘肉，真是让人无比神伤！不过总有些人，怎么大口吃肉都不会发胖，你以为他们是天赋异禀，其实他们只是懂得如何搭配吃。快跟青报君学起来吧~
加一物，大口吃肉不会胖
有些人大口吃肉还是一样瘦，只因在菜里加了这个，不仅不油腻，而且更美味，再吃多少都不胖！
1、白萝卜
白萝卜清爽解腻，能吸走肉菜中多余的油脂，就算是五花肉，做出来也香嫩不油腻！白萝卜还富含胆碱物质，能有效促进脂肪分解。
2、海带
海带富含大量可溶性纤维，不仅能清理体内多余的油脂，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，还能避免脂肪堆积。
鲜美的海带不仅能健脾开胃，还能延缓衰老，爱美的你一定要多吃！
3、洋葱
洋葱不仅杀菌消毒、营养丰富，而且口感爽脆，搭配肉类，化解了油腻提升了口感，简直完美。洋葱富含维生素C和两种特殊的营养物质，可以帮助提高胃肠道的张力，促进肠胃蠕动，减少人体对油脂的吸收。
炒肉时记得放些洋葱，清新爽脆，吃多少都不怕胖。
4、板栗
板栗富含胡萝卜素、铁、钙等微量元素，没事儿吃些板栗，不仅味道好，更是养胃的好帮手。
此外，板栗还富含纤维素，有效促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，让你的肠胃高效工作。
