四、多吃银耳,除胃火
胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好,牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃。
还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物。
1、莲子银耳粥
银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
①银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。
②汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热,熬到银耳软烂即可。
2、绿豆粥
绿豆300g、水适量。
①取绿豆适量,洗干净,用水泡2个小时;
②泡好的绿豆加入锅中,加入适量水;
③开火,大火煮开后转小火继续煮;直至绿豆软烂就可以了。