气血不足日常该如何自我调理?
1、保证睡眠,因为我们人体睡眠的时候就是阴生的时候,这个时候如果睡得好,那么阴血足,第二天的精神就好,而改善气血不足最好的方法之一就是要有充足的休息时间。
2、适当的放松自己,现在很多工作人士,压力大,想得也多,用脑过度,因为思虑伤脾,容易气血不足,所以适当的放松自己比较好。