乱用补肾药会危及生命
很多市民不满足于食补或者保健按摩，而是盲目购买保健品补肾。王京祥提醒，这种做法是很危险的，如果辨别不清是肾阳虚还是肾阴虚而用错药，反而会加重病情。尤其是对老年人来说，乱补肾危害极大。
许多老年人都有高血压、糖尿病等慢性病，如果过度补肾壮阳，易出现口干舌燥、口渴多饮、大便干结、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。“如果怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，进行辨证论治。同时要合理用药，坚持锻炼，保证充足睡眠。”王京祥说。
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补肾食疗小妙方
如果发现自己肾虚，但还没到需要用药治疗的地步，女性应该如何护肾补肾呢？王京祥介绍了几种简单的保养方法。
首先是节房事。中医认为，正常的性生活能使全身气血通畅，对健康是无害且极有益处的。但是，纵欲无度，不知爱护肾精，则会导致肾虚，有损健康。
其次是饮食调理。要根据肾阳、肾阴不足而确定食物。肾阳重者可多食羊肉、狗肉、生姜、八角、茴香、核桃、山药、板栗等。肾阴重者可多食鲫鱼、鲤鱼、海鱼、海参、枸杞等。对于没有明显阴阳区别的肾虚，可以选择黑色的食物，比如黑米、黑木耳、紫菜、乌鸡、黑芝麻、桑葚等。王京祥推荐了几个食补方，但市民要经过中医师进行体质辨识后，方可选择相对应的食补方。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
冰糖海参：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
（撰稿记者黄飞 通讯员李红 ）