健康迎新春，轻盈过佳节——青岛市第八人民医院三高六病慢病中心春节体重管理公益营火热招募中

新春佳节，是阖家团圆、共享美食的美好时刻。然而丰盛的佳肴、被打乱的作息，也成了不少有减重需求朋友的“难关”。饮食无节制、运动减少、代谢放缓，不仅容易导致体重反弹，也可能为健康埋下隐患。为帮助大家在欢度节日的同时，轻松守住体重防线、兼顾健康与年味，青岛市第八人民医院东院区三高六病慢病中心及多学科减重团队特别推出2026春节21天线上体重管理公益营。

本次公益营以线上社群为纽带，专业团队为支撑，通过饮食打卡、运动跟进、每日激励、专题分享等形式，提供科学可行的体重管理指导。在这里，减重不再是孤独的坚持，而是一场有陪伴、有温暖的集体行动，助力大家在辞旧迎新中解锁轻盈体态，以健康活力开启新年新篇！

活动目标：

1、帮助营员在春节假期保持健康饮食节奏，学会科学搭配节日餐食，避免暴饮暴食。

2、引导营员养成规律运动习惯，掌握居家简易运动方法，利用碎片化时间消耗热量。

3、传递科学减重知识，纠正错误减重观念，帮助营员建立“吃动平衡”的体重管理意识。

4、通过21天持续督导与互动，改善营员体重、腰围、体脂率等关键指标，提升代谢水平。

5、搭建互助共享的减重社群，让营员在互相鼓励中坚持目标，收获健康与友谊。

活动口号：

体重向下、健康向上，科学减重，遇见更好的自己！

招募对象：

1、年龄18-50岁，BMI≥28kg/m2，有强烈减重意愿的肥胖人群；

2、愿意遵循医生、营养师、运动治疗师的专业指导，积极参与线上打卡与互动；

3、可完成入营前基础信息填报、线下面诊评估和相关检查；

4、无严重心脑血管疾病、骨关节疾病等减重禁忌证（需通过入营前医学评估筛选）；

5、招募人数：30人（报满即止）

活动内容及时间安排：

1、报名时间：2月4日—2月11日

2、入营准备：2月4日—2月11日（完成评估、建档、入群）

3、开营仪式：2月11日上午11：00

在八医东院区门诊二楼三高六病慢病中心，集中进行健康饮食宣教、运动指导、中医体质辨识、减重药物指导等。

4、核心管理期：2月11日-3月3日（共21天）

营员每天在群内上传饮食、运动照片，群里的医生、护士、营养师、运动治疗师，每日线上指导、解答疑问、分享科学减重知识、指导居家简易运动。

5、复查评估：3月4日

营员前往八医东院区门诊二楼三高六病慢病中心，完成体重、BMI、体脂率、腰围、代谢指标等项目复查，工作人员统计营员参与度、打卡完成率、进行满意度调查，收集改进建议。

6、结营总结：3月5日下午13：00

减重效果大比拼，健康数据对比分析、成功经验分享，制定个性化长期体重管理计划。表现优异的参与者发展为“健康大使”，参与后续公益活动。

参与流程：

线上、线下咨询→电话初筛→门诊当面评估（完成基础体检项目、人体成分分析、填写问卷、建档）→确认入营资格→签署知情同意、了解活动规则→进入“春节减重公益营”微信群

报名地点：青岛市第八人民医院东院区门诊二楼三高六病慢病中心

联系人：周老师、邢老师、霍老师