错误认知让“颈椎病”趁虚而入
近年来，国人关注健康的意识逐渐提高，许多年轻白领下班之余，喜欢在微博、抖音等网络平台了解健康知识，学习健身技巧。可有时，错误的健康知识比无知更可怕，跟着这些误区照做很可能影响身体健康，甚至造成严重后果。
例如，许多颈椎不适的人会学习“米字操”、“十字操”等网络方法进行锻炼，但事实上，这类做法不仅对身体没有益处，反而还可能伤害颈椎。这是为什么呢？
“人的颈椎由7节颈椎骨和6块‘垫子’般连接它们的椎间盘组成，支撑着约七、八斤重的头部，而长时间大幅度转动头部会磨损椎间盘，使‘垫子’变得松垮，最终导致颈椎不稳定，产生肩颈疼痛、头晕等。“北京中医药大学东方医院骨科主任医师李运海对此做出了解释。
李运海介绍，大多数职业人的颈椎问题在于姿势性劳损。低头工作时，人的头部重心前倾，颈椎像“挑着灯笼”般负重，长时间维持这样的姿势，就会劳损。另外，上班族们每天坐在空调房里，冷气开得太足，身体受寒也是重要原因。