三伏养生正当时，市三医中医科以智慧破解“姨妈痛”

当他人沉醉于空调与冰品的清凉时，懂养生的女性已抓住三伏天的阳气鼎盛之机，为身体“补阳蓄力”。针对痛经至腰直难起、经血夹块、备孕遇“宫寒”等虚寒困扰，青岛市第三人民医院中医科发挥中医特色，以中药驱寒、温灸通经，借夏日盛阳之力疏通任督二脉，温煦子宫、平衡阴阳，助女性摆脱痛经、手脚冰凉、畏寒易感的困扰。

痛经是女性经期或经行前后的周期性小腹疼痛，常伴腰骶酸痛，严重时可致晕厥，影响正常生活，分原发性与继发性两类。而三伏天作为全年阳气最盛之时，正是调理寒性痛经的黄金期——此时借自然阳气辅助治疗，能大幅提升疗效，事半功倍。

青岛市第三人民医院中医科的调理方案如下：

1.中药汤剂：中医认为痛经多与气血不畅、亏虚相关，常见气滞血瘀、寒湿凝滞等证型。遵循“不通则痛，不荣则痛”理论，在夏季疾病稳定期干预，可打破“冬重夏轻”的循环，体现“治未病”思想。

2.温灸器灸法联合中药熏药：通过温经通络、活血祛寒，改善痛经症状，常用关元、三阴交、神阙等穴位。

3.中药足浴：药液成分刺激足部反射区，加速循环、疏通经络，实现驱寒除湿、调节阴阳。

三伏调理期间，还需配合养生要点：

忌贪凉：避免生冷饮食、腰腹直吹空调风扇及冷水浴；

重保暖：护住腰腹、脚踝、后颈等部位；

畅情志：选择散步、太极等温和运动，微汗即可，忌大汗耗气；

调作息：保证充足睡眠，避免熬夜伤阳。

把握三伏好时机，青岛市第三人民医院中医科以中医智慧护航女性健康，让“姨妈痛”不再成为困扰。