【寻医问药】春节不会吃 小心被痛风痛“疯”

春节，是阖家团圆、欢声笑语的时刻，但对痛风患者来说，却也可能“危机四伏”。丰盛的年夜饭、频繁的聚会，稍不注意，就可能引发痛风发作，让欢乐时光蒙上阴影。

那么，痛风患者如何在春节期间巧妙避开痛风的“雷区”呢？

1.均衡饮食

一是要尽量避免摄入高嘌呤食物，如红肉、肉汤、烤串、带壳海鲜等，可以食用一些含有不饱和脂肪酸的深海鱼类。二是要尽量避免摄入果糖含量过高的食物，这类食物会引起尿酸升高，不利于尿酸代谢。三是尽量避免饮酒，如果确需饮酒，建议1～2个酒精单位。

2.保持体重

过高的体重对健康危害很大，不仅会引起痛风症状发作，还会使血糖、血脂水平升高，对心脑血管系统产生不良影响，所以应尽量将体重控制在正常范围之内。

3.规律作息

应保持规律作息，多饮水，饮水量每天在2000ml左右；不熬夜。