直播预告｜“健康青岛科普资源库”专题讲座《懂得精力管理，开启活力人生》

精力管理是指把想法从脑子里全部倒出来，列出一份清单，接下来需要把大任务分解成个个较小的“下一步行动”，然后集中精力逐项落实。精力管理最大的用处是，干掉一件事是一件，把控时间的成就感就这么一点点的积累起来、养成习惯之后成为一种高效率的行为方式，对重建信心尤其是摆脱忙忙碌碌却一事无成那种挫败抑郁感很有帮助。

本次科普讲座特邀青岛市精神卫生中心中级心理治疗师韩扬为大家带来专题讲座《懂得精力管理，开启活力人生》，讲座全程网络直播，欢迎收看！

时间：8月15日（星期二）14：00

主讲人：韩扬，青岛市精神卫生中心中级心理治疗师，擅长焦虑抑郁的森田治疗、青少年情绪问题团体治疗婚姻家庭系统治疗。

参与方式

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