“芭比Q”“栓Q”“泰酷辣”......孩子沉迷“网络梗”该怎么办？

拿起手机停不下、放下手机就发火、沉迷于网络游戏、“网络梗”脱口而出......网络对生活的影响越来越深，孩子没有辨别能力，全盘接收，让父母们头疼不已。

9岁的小华（化名）是一名小学三年级的学生，最近，爸妈发现孩子放学回家后说起话来总是“芭比Q”“泰酷辣”“栓Q”“老六”不离嘴，手机、平板不离手。爸妈三令五申制止，甚至没收手机后，小华仍不改正，成绩也明显下滑，焦急的父母到青岛妇女儿童医院咨询。

现实生活中孩子沉迷于网络的事例并不少见，并越来越低龄化。小孩子模仿能力强、自控能力差，不可避免地产生负面影响；中小学生出于从众心理、彰显个性使用网络语言，忽视现实生活中的人际交往，可能导致孤立和抑郁。

心理科专家和父母沟通后，通过指导家长采取多种干预措施，小华慢慢地缩短了使用手机的时间，家庭关系日趋缓和。

心理科专家建议

当网络用语成为习惯，可能会在情绪中被引申和放大，甚至可能造成情绪阈值减少，调节能力退化。家长在孩子成长过程中，应给予及时陪伴和引导：

合理规划时间。使用网络要把握好“度”，家长应限制孩子的网络使用时间，或给孩子固定的时间使用手机，不要让孩子过多沉迷网络。

丰富孩子的生活。帮助孩子培养爱好或特长、进行户外活动、参加体育锻炼等，形成健康的生活方式。

家长做好榜样。父母自身要有节制地使用手机等电子产品，和孩子建立平等的亲子关系，以自身行为起引导作用。