花团锦簇中，赶紧get这份防哮喘指南

春天，气候宜人，百花盛开，草长莺飞，是踏青游玩、拥抱大自然的好时节。但是，对于哮喘患者来说，春天又是个令人烦恼的季节，花粉、尘螨、真菌、动物毛屑等，都有可能诱发哮喘。那么，哮喘及体质敏感的人又该如何避免以及预防哮喘发作呢？山东青岛中西医结合医院（青岛市第五人民医院）主任医师徐文刚和大家聊一聊关于哮喘的那些事，让我们快来一起学习吧。

哮喘知识知多少

哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。慢性炎症形成后导致气道高反应性地增加，从而产生喘息、气急、胸闷、咳嗽的反复发作，常在晚间或凌晨发作。

“咳”不容缓，警惕哮喘易发作的主要原因

1．昼夜温差变化较大：由冬季进入春季，温度和空气中湿度的转变会令患者呼吸管道产生敏感反应，诱发哮喘。昼夜温差变化较大，出现乍暖还寒的情况，如果没有及时增减衣物，就容易发生感冒，而感冒也是诱发或加重哮喘的一个重要因素。

2．过敏原增多：春季通常较为潮湿，容易滋生螨虫，又是百花盛开的季节，空气中的花粉含量也比较大，具有过敏体质的人一旦吸入花粉，就会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽的症状，导致过敏性哮喘发作。

3．呼吸道感染：上呼吸道感染、支气管感染都是诱发哮喘的常见因素。感冒属于一种上呼吸道感染疾病，一方面会导致支气管哮喘的发病，另一方面会加重支气管哮喘，危及呼吸功能的持续性，还会出现肺部疾病的并发症。

春暖花开时，做好这7点预防哮喘的发作

1．注意防寒保暖：不能贪凉，特别要注意脖子的保暖。

2．避免感冒：春季天气反复多变，因此大家应注意防寒保暖，防治上呼吸道感染。

3．远离过敏原：定期烫洗被罩、枕套等物品，卧具应经常暴晒和拍打；室内注意通风，保持房间的干燥、洁净；尽量减少外出的时间，外出时要记得带上口罩，避免靠近花粉浓密的地方。

4．饮食均衡：清淡饮食，尽量保证饮食的多样化，以免失去应有的营养平衡。切勿食生冷性寒食物；海鲜等易过敏食物建议少吃。

5．进行适当锻炼：哮喘病患者可选择的运动方式有散步、游泳等。实现免疫力的增强，避免受到病毒侵袭。

6．防治鼻炎：打喷嚏、流鼻涕未必是感冒，很可能是鼻炎犯了，需要赶快治疗。

7．遵医嘱用药：哮喘属于慢性疾病，患者要做好长期治疗的准备。另外，要至少提前半个月进行春季防过敏治疗，可起到预防的作用。